Astral Seyahat Nefes Tekniği - Havas Okulu
 

Go Back   Havas Okulu > Evrensel Enerjiler & Parapsikoloji > Parapsikoloji & Spiritüalizm > Astral Seyahat

Acil işlemleriniz için instagram: @HavasOkulu
Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
  #1  
Alt 30.01.17, 19:19
Manevi
 
Üyelik tarihi: 31.05.15
Mesajlar: 2,200
Etiketlendiği Mesaj: 84 Mesaj
Etiketlendiği Konu: 0 Konu
Standart Astral Seyahat Nefes Tekniği

Astral bedeni karşılayan yogik terim linga shariradır.Bunun projeksiyonu,yani anında yolculuk sanatı prapti adını alır.BDD(Beden Dışı Deneyim) meydana getirme tekniklerindeb biri de nefes yoluyladır.Bedenden ayrılmak için en az iki özgün nefes egzersizi mevcuttur,ancak öğrenci daha ileri seviyelere mahsus bu pratiklere geçmeden önce doğru nefesin temellerinde kendini yetiştirmelidir.

Batı ülkelerinin çoğu doğru nefes almamaktadır.Doğru nefes göğüsten değil,diyaframdan kaynaklanır.Daha öte pratiklere geçmeden önce öğrencinin bu nefes metodunu iyice öğrenmesi zorunludur.Aşağıdaki sıralama doğru nefesin nasıl olması gerektiğini göstermektedir.



1-Ayakta ya da oturarak sırtınızın dik olduğu bir pozisyon alın.Elleriniz yanlarda,bel kemiğinizin dikeyliğine özen göstererek sırtüstü de yatabilirsiniz.(Buna Yoga'da ''Ceset Duruşu'' denir.) Bazı öğrenciler ise yarı lotus ya da tam lotusu (bağdaş ve ayaklar kucakta) tercih ederler.



2-Burun deliklerinizden yavaşça ve ara vermeden nefes alın.Bu sırada nefes karın bölgenizi şişirsin.Nefesi göğüsten almayın.



3-Diyaframdan nefes alırken,yavaşça göğsünüzün alt bölümünü şişirmeye başlayın;bu sırada alt kaburgalarınızı öne doğru ittiriyor olacaksınız.



4-İçinizi nefesle doldurmaya devam edin ve üst göğsünüzü şişirmeye başlayın;bu sırada üst kaburgalarınız da öne doğru itiliyor olacaksınız..



5-Nefesinizi birkaç saniye tutun.



6-Ciğerleriniz iyice boşalana dek yavaş yavaş soluk verin.Nefesinizi ya sadece burun deliklerinizden ya da burun delikleriniz ve ağzınızla birlikte verin.





Bu egzersizin mistik hiçbir bölümü yoktur.Yoga kökenli olmakla beraber bu soluk alma biçimi bugün nefesi denetlemeye yönelik olarak enstürman calan müzisyenlere,ses sanatkarlarına ve atletlere öğretilmektedir.



Bu temel tekniği öğrendikten sonra,az sayıdaki diğer temel egzersizlerde mükemmellik sağlayana kadar devam edin.Bunlardan birisi,tüm bedeni canlandırmak için kullanılan ''yükselerek nefestir.''



1-Topuklarınızı birleştirerek ayakta dik durun.



2-Düzgün bir tempoda nefes alın.Aynı anda,ciğerleriniz havayla dolarken parmak uçlarınızın üzerinde yükselin.



3-Nefesinizi ve bacaklarınızın pozisyonunu birkaç saniye müddetle tutun.



4-Nefes alma temponuza eşit bir oranda burun deliklerinizden yavaşça nefes verin.Buna uygun olarak,yavaşça parmak uçlarınız üzerinde alçalın.



5-Nefes alır ve verirken,aynı zamanda kollarınızı da indirip kaldırabilirsiniz.



''Uzamış'' nefes de sizi pranamayanın daha içrek sırlarına hazırlayacak olan temel ve basit bir yoga egzersizidir.Bu egzersizlerin pratik yönleri olduğu kadar,pranayı tüm vücuda dağıtmak gibi süptil işlevleri de vardır.



1-Sırtınız dik olarak,ayakta durun veya oturun.



2-Yavaş ve muntazam bir solukla havayı içinize çekin.



3-Rahatsızlık duymamak şartıyla nefesi mümkün olabildiğinizce çok tutun.



4-Kısa ve sert soluklarla bedeninizdeki tüm havayı dışarı çıkartın.
Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 14.04.17, 23:24
 
Üyelik tarihi: 28.11.16
Bulunduğu yer: Türkiye
Mesajlar: 2,341
Etiketlendiği Mesaj: 110 Mesaj
Etiketlendiği Konu: 0 Konu
Standart

Teşekkürler
Alıntı ile Cevapla
  #3  
Alt 18.05.18, 23:55
Daimi Üye
 
Üyelik tarihi: 28.04.15
Bulunduğu yer: Nefes Aldığım Yerde
Mesajlar: 15,069
Etiketlendiği Mesaj: 883 Mesaj
Etiketlendiği Konu: 0 Konu
Standart

Sayın madlen, konu paylaşımınız için teşekkür ederiz.
__________________
Sözün kıymetini '' Lal'' olandan,
Ekmeğini kıymetini ''Aç '' olandan,
Aşkın kıymetini ''Hiç'' olandan öğren..

Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Etiketler
astral, nefes, seyahat, teknii

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Nefes Tekniği ve Enerji Mantraları Cazgircinx Aura - Çakra 0 19.02.24 22:32
Ruhsal enerjiyi kullanım şekilleri SiLence Parapsikoloji & Spiritüalizm 2 11.09.20 21:58
Astral seyahat (yeni başlayanlar için) Kadim Tecrübe Ettikleriniz 6 11.08.19 06:11
Yeni Baslayanlar için Astral Seyahat nevfell Astral Seyahat 4 28.11.17 19:31
Astral seyahat teknikleri-2 madlen Astral Seyahat 0 30.01.17 17:31


Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 16:20.


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
HavasOkulu.Com

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147