#1
|
||||
|
||||
Yetersiz uyku şişmanlatıyor
Yapılan son araştırmalar, obezitenin (aşırı şişmanlık) uyku bozukluğundan kaynaklanabildiğini ortaya koyuyor. Uzmanlar, yetişkin bir insanın günde yedi - dokuz saat uyuması gerektiğini savunuyor. Beş saat uyuyanlarda obezite riski yüzde 50 iken, altı saat uyku uyuyanlarda risk yüzde 23 e düşüyor. Columbia Üniversitesi nden Dr. Steven Heymsfield ve Dr. James Gangwish in 18 bin yetişkin üzerinde yürüttüğü araştırmaya göre; uyku bozukluğu kandaki leptin seviyesini düşürüyor. Bir çeşit kan proteini olan leptin iştahı azaltmaya yarıyor. Uyku yeteri kadar alınmayınca, vücuttaki leptin seviyesi düşüyor ve daha çok açlık hissediliyor.
|
#2
|
|||
|
|||
Paylaşım için teşekkürler.
__________________
Kaybettiklerim arasında en çok kendimi özledim, oysa ne güzel gülerdim.. |
#3
|
|||
|
|||
PayLaşım İçin TeşekküRLeR..
|
#4
|
|||
|
|||
Sayın DiLara, konu paylaşımınız için teşekkür ederiz.
__________________
Sözün kıymetini '' Lal'' olandan,
Ekmeğini kıymetini ''Aç '' olandan, Aşkın kıymetini ''Hiç'' olandan öğren.. |
|
|
Benzer Konular | ||||
Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevap | Son Mesaj |
Uyku sorunu çekenler için uyku duası | Lokman | Rukye ve Tedavi | 10 | 05.07.18 11:56 |
Klima şişmanlatıyor | aşk | Beslenme & Diyet & Zayıflama | 3 | 21.05.18 09:53 |
Tahıl gevrekleri şişmanlatıyor | DiLara | Beslenme & Diyet & Zayıflama | 4 | 21.05.18 09:53 |
Yetersiz uyku intiharı körüklüyor | SiLence | Sağlık | 1 | 18.04.17 13:56 |
Zayiflik (yetersiz Kilo Problemi) | Tuana | Sağlık | 3 | 12.04.17 13:10 |