Koşu Bandı Zayıflatır mı? - Havas Okulu
 

Go Back   Havas Okulu > Sağlık & Şifa > Sağlık > Beslenme & Diyet & Zayıflama

Acil işlemleriniz için instagram: @HavasOkulu
Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
  #1  
Alt 10.02.17, 14:25
DiLara - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Manevi
 
Üyelik tarihi: 28.11.15
Bulunduğu yer: Yesil Gunes
Mesajlar: 631
Etiketlendiği Mesaj: 29 Mesaj
Etiketlendiği Konu: 0 Konu
Standart Koşu Bandı Zayıflatır mı?

Sağlıklı Kilo Vermek - Koşu Bandı Zayıflatırmı - Zayıflama Programı



Kilo vermenin formülünün besinlerle alınan kaloriden daha fazlasını yakmak olduğunu belirten uzmanlar, bunun için normal egzersiz hareketlerinin yanında koşu bandında kalori yakmak gibi şeylerin de tercih edilebileceğini belirtiyor.

Kilo yakma işlemini ister bisikletle yapın, ister koşuyla, isterseniz gün boyu hareket ederek, koşturarak…



Koşu bantlarının ve koşu bisikletlerinin üzerinde kilo, koşu temposu, saatte kaç kalori yakılmak istendiği gibi bilgilerin ayarlanabileceği dijital ekranlar vardır.







Bu dijital ekranlardan yararlanarak kilo durumuna göre farklı tempo ve programlar seçilebilir.



Eğer koşu bandı ile koşu bitikletinin aynı süre içinde yaktırdığı kalori ve vücut sağlığına katkısı kıyaslanırsa koşu bandının daha yararlı olduğu ortaya çıkacaktır. Çünkü koşu işlemi neredeyse vücudun bütün kaslarını çalıştırır ve tempolu bir koşu ile ciddi manada kalori yakmak mümkün olabilir.



Uzmanlar, koşu bandında koşmak ve koşu egzersizinde önemli noktanın aynı tempoda koşarak idmanı tamamlamak değil, nabız sayısına göre ayarlanacak tempolarda interval çalışmalar yapmak olduğunu belirtiyor. Aynı zamanda bu işlem daha etkili yağ yakmak ve fazla kalorilerden kurtulmaya da yardımcı olacaktır.
Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 12.04.17, 00:43
Daimi Üye
 
Üyelik tarihi: 21.12.16
Mesajlar: 10,588
Etiketlendiği Mesaj: 1583 Mesaj
Etiketlendiği Konu: 0 Konu
Standart

Paylaşım için teşekkürler.
__________________
Kaybettiklerim arasında en çok kendimi özledim, oysa ne güzel gülerdim..
Alıntı ile Cevapla
  #3  
Alt 20.04.17, 18:26
Güvenilir
 
Üyelik tarihi: 07.01.15
Bulunduğu yer: Adana
Mesajlar: 4,739
Etiketlendiği Mesaj: 130 Mesaj
Etiketlendiği Konu: 0 Konu
Standart

PayLaşım İçin TeşekküRLeR..
Alıntı ile Cevapla
  #4  
Alt 21.05.18, 09:53
Daimi Üye
 
Üyelik tarihi: 28.04.15
Bulunduğu yer: Nefes Aldığım Yerde
Mesajlar: 15,069
Etiketlendiği Mesaj: 883 Mesaj
Etiketlendiği Konu: 0 Konu
Standart

Sayın DiLara, konu paylaşımınız için teşekkür ederiz.
__________________
Sözün kıymetini '' Lal'' olandan,
Ekmeğini kıymetini ''Aç '' olandan,
Aşkın kıymetini ''Hiç'' olandan öğren..

Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Etiketler
bandi, kosu, zayiflatir

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Koşu bandı vahşeti mavera Hayat Dersleri & Hikayeler 22 28.12.20 19:39
Koşu bandı işkence Aracı Arma Tarih 3 11.12.20 17:32
Hangi bitkiler zayıflatır? Och Alternatif Tıp ve Bitkiler 0 14.08.20 00:35
Zayıflama Çayı Zayıflatır Mı? SiLence Alternatif Tıp ve Bitkiler 4 08.06.19 17:10
Badem zayıflatır aşk Beslenme & Diyet & Zayıflama 3 21.05.18 09:53


Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 12:03.


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
HavasOkulu.Com

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147