Evrensel Enerji Sistemleri

Çapraz Nefes Tekniği - Havas Okulu
Mobil Görünümdesiniz Klasik Görünüm için TIKLAYINIZ Kayıt ol
Havas Okulu
Etiketlenen Kullanıcılar

Evrensel Enerji Sistemleri>Çapraz Nefes Tekniği
Cennet 17:48 24.08.18
ÇAPRAZ NEFES TEKNİĞİ

Sağladığı yararlar:
-Sinir sistemini güçlendirir.
-Beyin loblarını dengeler.
-Mental/Zihin dengeziliğini giderir.
-Sesi güzelleştirir, karnı inceltir.
-Depresyonu 1-2 ayda yok eder. -Öksürük ve soğuk algınlığı sorunları olan insanlara büyük faydası vardır.
-Kalbi güçlendidir.
-Kapalı solunum yollarını açar
-Beyne oksijen emilimini fazlalaştırır.
-Kanı temizler.
-Zihinsel gerilimi ve endişeleri ortadan kaldırır.
-Huzur hissi verir.
-İnsandaki 82 Çakrayı aktifleştirir.
-Bioenerjinizi yükseltir.Ancak elde ettikten 24 saat sonra kullanılır hale gelir.
****** TEKNİK:
Dik durun.Dik oturup sandalyeye yaslanabilirsiniz.Lotusa gerek yok.Rahat olun.
Sağ el parmaklarını kapatıp işaret parmağı ve baş parmağını açın. İşaret parmağınızı alnınızın ortasına yerleştirin.
Bu egzersizde burun deliklerinden nöbetleşe nefes alma söz konusudur. Sol deliği orta parmağın kıvrık kısmı ile kapatınız ve sağ delikten nefes alınız. Daha sonra sağ burun deliğini baş parmak ile kapayınız ve aynı anda sol deliği açarak nefesi sol delikten veriniz. Nefes verdiğiniz delikten, soldan tekrar nefes alınız ve sağ deliği açarak, sağ delikten nefesi dışarı veriniz.
Böylece sağ delikten soluk alıp soldan bırakınız, soldan nefes alıp sağdan bırakınız.
Bir burun deliğinden soluk alınıp, soluk verirken diğer burun deliği daima tıkalı bulunacak ve bir soluk verildikten sonra aynı delikten soluk alınacaktır.
Nefes alırken sonuna kadar alınacak, verilirken alt karın içe çekilerek sonuna kadar verilecek.

SÜRE: 4 Saniyede alınıp 2 saniye tutulup 8 saniyede verilebilir.
SAYI:30 kez yapılır.Ara verip daha fazla da yapılabilir.
Not:Yorulduğunuz an bırakın.Dinlenin.
Alıntıdır
Dünyanın En Büyük Havas ve Gizli ilimler Sitesi
Facebook Twitter Google Digg LinkedIn tumblr Getpocket Reddit Email
Cevapla
Torlak 21:08 26.03.19
Bunları iyi okuyun artık yavaş yavaş hastanelere bunuda ekleyecekler.
Dünyanın En Büyük Havas ve Gizli ilimler Sitesi
Cevapla
Ezo 11:07 24.06.19
İlaçsız tedaviye evet
Dünyanın En Büyük Havas ve Gizli ilimler Sitesi
Cevapla
1453 18:40 15.07.19
Nefes egzersizleri ile bende calismistim o zmanlar cok faydasini gordum su an yapamiyorum yapsamda ayni degismiyor rahatlayamiyorum
Dünyanın En Büyük Havas ve Gizli ilimler Sitesi
Cevapla
Etiketler:capraz, nefes, teknii
Cevapla Up

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146