Farkındalık

Harika Hissettirerek 9 Farkındalık Rütüeli - Havas Okulu
Mobil Görünümdesiniz Klasik Görünüm için TIKLAYINIZ Kayıt ol
Havas Okulu
Etiketlenen Kullanıcılar

Farkındalık>Harika Hissettirerek 9 Farkındalık Rütüeli
Cennet 21:05 31.08.18
Gülümse, derin nefes al ve farkında ol. Farkındalık insan için en önemli şeylerden biridir. Şimdide olmak düşüncelerden ve kaygılardan sıyrılmak büyük bir huzur verir. Çoğu zaman anda kalmak ve farkındalık bizim için çok zor bir süreçtir.



Farkındalık için Bunları Hayatınıza Ekleyin.

Sabah uyanınca, bir süre yatakta oturun;

Nefes alışverişinize konsantre olun. Zihninizi boşaltın.

Dişlerinizi fırçalarken odaklanın;
Diş fırçalarken yapmadığımız şey diş fırçalamaya odaklanmaktır. Farkındalığınızı geliştirecek harika bir ritüeldir. diş fırçalamaya odaklanın başka bir şey düşünmeyin.

Yemek yerken yemeğe odaklanın;
Televizyon izliyoruz ve o sırada yemeği bitiyoruz. Ya da kafamızda hesaplar yapıyoruz. Ama bu farkındalığımızı azaltıyor. Yemek yerken yemeğin lezzetine odaklanın göreceksiniz çok daha keyifli olacak.

Yarım saat yürüyüş yapın;
Zihninizi boşaltarak yarım saat yürüyüş yapın

Çayı bir seromoniye dönüştürün;
Çay içerken porselen bardak kullanın ve porselen demlikte çayınızı demleyin. Bir çay içme saatiniz olsun ve bunu özel kılın.

Gideceğiniz yerlere yavaşça yürüyün;
İşe giderken biraz erken çıkın ve yolculuğun tadını çıkararak gidin. Acele etmeden yürüyün...

Sessiz bir ortamda kitap okuyun;
Farkındalığınıza iyi gelecek bir şeyde kitap okumaktır. Hayal dünyasına dalmak zıt görünebilir. Ama bu odaklanmak için büyük bir adımdır.

Şükredin;
Hayatta size verilen şeyler için şükrederek farkındalığınızı arttırın.

Yarım saat Odaklanmak için Çalışın;
Konsantrasyon çok önemlidir. Odaklanmak için mutlaka basit bulmacalar veya su doku gibi faaliyetler uygulayın. Bir an içinde sadece bir görev yapın ve zihninizi sadece yaptığınız işe odaklayın.

Dünyanın En Büyük Havas ve Gizli ilimler Sitesi
Facebook Twitter Google Digg LinkedIn tumblr Getpocket Reddit Email
Celil 21:25 31.08.18
Çok güzel ve faydalı bir paylaşım olmuş Cennet emeğine sağlık...

Dünyanın En Büyük Havas ve Gizli ilimler Sitesi
Cennet 11:36 01.09.18
Celil Nickli Üyeden Alıntı:
Çok güzel ve faydalı bir paylaşım olmuş Cennet emeğine sağlık...
Sağolasın kardeşim seninde yüreğine sağlık

Dünyanın En Büyük Havas ve Gizli ilimler Sitesi
Bulutlu 23:29 03.09.18
Teşekkürler çok güzel tavsiyeler

Dünyanın En Büyük Havas ve Gizli ilimler Sitesi
Arin67 10:52 07.09.18
Harika bir paylaşım teşekkürler

Dünyanın En Büyük Havas ve Gizli ilimler Sitesi
Cennet 19:00 10.09.18
Bulutlu Nickli Üyeden Alıntı:
Teşekkürler çok güzel tavsiyeler
Rica ederim sağolun

---------- Post added 10.09.18 at 19:01 ----------

Arin67 Nickli Üyeden Alıntı:
Harika bir paylaşım teşekkürler
Beğenmenize sevindim fayda sağlaması dileğiyle.

Dünyanın En Büyük Havas ve Gizli ilimler Sitesi
bwheel11 22:52 02.03.19
Bu farkindalik ve pozitif enerji hususundaki olaylar klise gibi geliyor insanlara ama uygulandigi zaman cok buyuk degisiklikler sagliyor insanin hayatinda olumlu manada.

Dünyanın En Büyük Havas ve Gizli ilimler Sitesi
mormocha 23:07 02.03.19
Güzel paylaşım. Teşekkürler

Dünyanın En Büyük Havas ve Gizli ilimler Sitesi
Nikko 21:59 24.11.19
bwheel11 Nickli Üyeden Alıntı:
Bu farkindalik ve pozitif enerji hususundaki olaylar klise gibi geliyor insanlara ama uygulandigi zaman cok buyuk degisiklikler sagliyor insanin hayatinda olumlu manada.
Kesinlikle haklısınız.

Dünyanın En Büyük Havas ve Gizli ilimler Sitesi