Meditasyon ve Yoga

Yoga, aslında ne anlatmak istiyor? - Havas Okulu
Mobil Görünümdesiniz Klasik Görünüm için TIKLAYINIZ Kayıt ol
Havas Okulu
Meditasyon ve Yoga>Yoga, aslında ne anlatmak istiyor?
Tuana 19:19 20.05.20
Yoga üzerine uzmanlaşmış Alman Hintolog Georg Feuerstein, zihnin ötesine geçmek için önce zihnin doğasını anlamak gerektiğini söylüyor.
”Mutsuzluğun sebebi ‘cehalet’. Bu cehalet, gerçek doğamızı bilmiyor oluşumuz ve düşüncelerimizle özdeşleşiyoruz ve kendimizi ‘biri’ sanıyoruz. Bu yanlış bir özdeşleşme.

Bunun yanında Eckhart Tolle; ‘Bilinçsiz insan, düşünceleriyle %100 özdeşleşmiş olan insan. Nefesi, bedendeki duyumları ve çevreyi gözlemlemek (izlemek) düşünceden uzaklaşmak için 3 kapıdır ve bu spiritüel pratiğin ta kendisidir’ diyor.

Aldous Huxley‘in Perennial Philosophy’sine göre;

1-Değişen dünyanın altında değişmeyen ebedi bir gerçek var.

2-Bu gerçek her insanın tüm canlıların da özünde yatıyor.

3-Hayatın amacı, değişen dünyada değişmeyen gerçeği bulabilmek, yani ebedi olanı bu dünya üzerinde anlamak.

Gautama Buddha‘ya göre yaşam acı doludur. Sebebi cehalet, istek ve arzular.

Hepsi kendimizi ‘biri’ sanmamıza ve zihnimizin yarattığı bu hikaye üzerinden acı çekmemize sebep oluyor. Acıların sonlanması ancak bunların ötesine geçmekle mümkün.

Meditasyon öteye geçmek için bir teknik. Öteye geçmek demek; dualite (ikilik) ötesinde bir anlayış edinmek. Her insanın, ‘Bilinç’in bir parçası/dışavurumu olduğunu görmek ve birbirimizden ‘ayrı’ olduğumuz ilüzyonunu yaratan zihni tanımak. Artık yaşamını, iyi/kötü doğru/yanlış kavramları ile yönlendirmeyen insan.

Aydınlanan kişi için problemler ortadan kalkmıyor, sadece problemler artık ‘rahatsız’ etmiyor. Çünkü kişisel algılamıyor. Kişi her an yaşamın ‘büyük resmini’ görebiliyor. Aydınlanmak, ‘kişi ötesi’nde bir algıya geçebilmek ve orada sürekli olarak kalabilmek demek.

Ken Wilber‘ın Integral Teorisine göre; Yoga ile oluşan spiritüel deneyim sayesinde bilinç seviyesi yükseliyor. Kısa da olsa tekrar tekrar ‘iki ötesi’ halini deneyimleyerek, o seviyede kalıcı hale gelebilmeye başlıyorsun.

Bilincini bu düzeyde yükseltebilmek ve farkındalığını genişletebilmek için meditasyon çok etkili bir teknik.

Godfrey Devereux; ‘Meditasyon olmayan yoga, yoga değildir.’ diyor.

Niyetin kendini keşfederek ben-ötesine geçmek ve yoga’nın anlamı olan ‘bütünleşme’ halini yaşamak ise, meditasyona oturman ve önce kendinle karşılaşman gerekiyor. Hiçbir pratik seni geriye götürmüyor. Her pratik(teknik), doğru uygulandığı takdirde, hep işe yarıyor. Tüm bu teknikleri bir amaç olarak görmeyip, aydınlanmak için bir araç olduklarını unutmamak gerekiyor.

Günsu Engin



“Yoga hali, algıda dönüşümdür. Yoga metotların hepsi bu amaçla yapılır, metotlar çeşitlidir.

Patanjali Yoga Sutra’ları (MÖ 300 – MS 200) ve Bhagavad Gita (MÖ 400- MS 200) kalbin hizalanmasından bahseder.

Eğer kalbin geçici olanla değil de onun altında yatan kaynak ile hizalanırsa, yaşamın inişleri ve çıkışları içerisindeyken aynı anda merkezden, farkındalıkla ve var-oluşun tüm zevkine vararak yaşayabiliriz.

Bu algı, kalp merkezinden başlar. Meditasyon, algıda dönüşüm için bir araçtır. Yoga, özünde meditasyon pratiğidir.

15 YY’da Goruknath ekolünden ortaya çıkan orman akademilerinde gelişen Hatha Yoga ile pozlar gündeme gelir. Hatha Yoga Pradipika ilk poz içeren yoga kitap, 13 poz verir, hiç biri ayakta değildir. Bu pozların ve Kriya’ların (arınma tekniklerin) amacı da meditasyona hazırlamaktır. Her ne kadar beden ön plana çıksa da asıl amaç bedenin ötesine geçmektir.
Zamanla pozlar çeşitlenmiş ve özellikle Krişnamaçarya (1888-1989) döneminde yüzlerce poz eklenir. Krişnamaçarya yogayı gündem ve canlı tutmak için, Hint mirasının ölmemesi için yoganın sağlık ve fiziksel fitness sistemi halini vurgulamıştır.

Günümüzde her uzman hoca kendine göre bir tarz ve teknik ortaya çıkarmakta, dolayısıyla yoga metotları yüzlerce tarza çeşitlenmiştir. Hiç birinin bir diğerinden daha spiritüel ya da daha etkili olduğunu söyleyemeyiz. Katmanlar içerisinde etkileşim söz konusudur: Öğretmen ile öğrencinin ilişkisi, hangi amaçlarla pozların yapıldığı ve hangi bağlam içinde öğretildiği (akrobasi için mi? sinir sistemin gevşemesi için mi?), derslerde oluşan arkadaşlıklar ve sosyal çevre- bütün bunlar kişinin yoga eğitmeni ve yoga tarzı seçmesinde etkilidir.” – Zeynep Aksoy / Advayta Yoga



alıntı




Dünyanın En Büyük Havas ve Gizli ilimler Sitesi ▪︎
Cevapla Up

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147