Sağlık

Tansiyon - Havas Okulu
Mobil Görünümdesiniz Klasik Görünüm için TIKLAYINIZ Kayıt ol
Havas Okulu
Etiketlenen Kullanıcılar

Sağlık>Tansiyon
SiLence 01:50 13.02.17
Kan basıncına tansiyon denir. Kalp her kasılışında belirli miktardaki kanı (90-100 cm³) atardamarlara belirli basınçta pompalar, Bu basınca tansiyon denir. Bu sırada da, kan basıncı en yüksek seviyeye çıkar. Buna büyük tansiyon denir. Kalbin iki kasılışı arasında geçen zaman içinde ise, kan basıncı en düşük seviyeye iner. Buna da küçük tansiyon denir. Büyük tansiyon ile küçük tansiyon arasındaki fark da nabız basıncını gösterir. Tansiyon yaşa bünyeye ve tansiyon ölçüldüğü andaki ruhi veya bedeni duruma göre farklılık gösterir. Yaşlandıkça tansiyon yükselmesi normaldir. Büyük Tansiyon:Kalbin her büzüldüğü anda ölçülen tansiyona Büyük tansiyon denir.Büyük tansiyon kısaca, Kalpten atılan kanın damarlara uyguladığı basıçtır.Küçük Tansiyon: Kalp Dinlenmeye geçtiğinde ölçülen tansiyondur. Kalpten kan atılmış ve gevşemeye geçmiştir.



Tansiyondan Kurtulmanın Yolları: Vucut ağırlığı normal seviyelerde olmalı, Alkol ve sigara içilmemeli, Çay ve kahve az içilmeli, Tuz günde 2 gr. geçmemeli, Şekerli gıdalardan kaçınılmalı, Beyaz et ve balık yenilmeli, Kızartma değil haşlama yenilmeli, Sebze ve meyve arttırılmalı, Bol sıvı tüketilmeli, Stres ve gerginlik olmamalı, Temiz havalı yerde bulunulmalı, Hamur içeren yiyeceklerden uzak durulmalı, Kolalı içecekler içilmemeli, Sosis, salam ve hamburger türü yenilmemeli, Zeytinyağı kullanılmalı, Kalsıyumu bol gıdalardan kaçınılmalı, Yağsız süt ve yoğurt tüketilmeli, Egzersiz ve yürüyüş sıkça yapılmalı.
Dünyanın En Büyük Havas ve Gizli ilimler Sitesi
Facebook Twitter Google Digg LinkedIn tumblr Getpocket Reddit Email
Cevapla
Adalet 14:16 20.04.17
Allah razı olsun bu güzel paylaşım için.
Dünyanın En Büyük Havas ve Gizli ilimler Sitesi
Cevapla
Etiketler:tansiyon
Cevapla Up

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146