Spor yapmadan nasıl kalori yakılır?Biliyor musunuz? - Havas Okulu
 

Go Back   Havas Okulu > Sağlık & Şifa > Sağlık

Acil işlemleriniz için instagram: @HavasOkulu
Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
  #1  
Alt 13.02.17, 22:06
aşk - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Vefalı Üye
 
Üyelik tarihi: 08.10.14
Bulunduğu yer: Eski Zelanda
Mesajlar: 25,946
Etiketlendiği Mesaj: 136 Mesaj
Etiketlendiği Konu: 0 Konu
Standart Spor yapmadan nasıl kalori yakılır?Biliyor musunuz?

Bir çok kişi her gün, kilo vermek için fazladan kalori yakmanın yollarını arıyor. Bulunan yöntem bir spor salonuna kayıt olmak yada her gün düzenli koşu ve spor yapmak. Bazılarımız spora ayıracak vakit bulmakta zorlanır. Spor yapmak tabiki her insan için gereklidir fakat buna vaktiniz yoksa yada terlemeden kalori yakmak istiyorsanız size önerilerimiz var.



•Güne yeşil çay içerek başlayın. Kafein vücudunuzun metabolizmasını artırır ve gün boyu daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olur.

•Günlük işlerinizi yaparken kıpır kıpır olun. Vücudunuzun her küçük hareketi kalori yakar. Gün boyunca 8 saat çalıştığınızı düşünürsek ufak hareketler fazlaca kalori yakacaktır.

•Öğleden sonra ağzınıza bir şekersiz sakız atın. Çiğneme ve yutma, öğle yemeğinin sindirilmesine izin vererek daha fazla kalori yakılmasını sağlayacaktır.

•Gün ortasında daha fazla yeşil çay için. Bu sizin metabolizmanızı hızlandıracak ve günün geri kalanında da daha fazla kalori yakmanızı sağlayacaktır.

Özellikle küçük hareketlerin vücudunuzun kalori yakmasına büyük faydası vardır. Örneğin bir müzik açın ve müziğin ritmi ile ayaklarınızı kıpırdatın. Eğer uyku problemi yaşarsanız öğleden sonra 15.00 dan sonra yeşil çay ve kafeinli içecekleri tüketmeyin.
Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 06.05.17, 08:48
Daimi Üye
 
Üyelik tarihi: 21.12.16
Mesajlar: 10,588
Etiketlendiği Mesaj: 1583 Mesaj
Etiketlendiği Konu: 0 Konu
Standart

Bilgilendirme için teşekkürler.
__________________
Kaybettiklerim arasında en çok kendimi özledim, oysa ne güzel gülerdim..
Alıntı ile Cevapla
  #3  
Alt 02.03.18, 17:24
Üye
 
Üyelik tarihi: 18.02.18
Bulunduğu yer: İzmir
Mesajlar: 40
Etiketlendiği Mesaj: 2 Mesaj
Etiketlendiği Konu: 0 Konu
Standart

Verdiğiniz faydalı bilgiler için çok teşekkür ederim. Paylaşan yüreğinize sağlık.
Alıntı ile Cevapla
  #4  
Alt 02.03.18, 17:41
 
Üyelik tarihi: 16.02.17
Bulunduğu yer: Türkiye
Mesajlar: 252
Etiketlendiği Mesaj: 35 Mesaj
Etiketlendiği Konu: 0 Konu
Standart

Tansiyon sorunu olanlar özellikle de tansiyon ilacı kullananlar yeşil çaya dikkat etmeli, tansiyonu düşürse de tansiyon ilacının etkisini azalttığı söyleniyor, annemin tansiyonunu yükseltmişti...
Alıntı ile Cevapla
  #5  
Alt 05.10.20, 12:52
 
Üyelik tarihi: 03.09.20
Bulunduğu yer: Ayak bastığım her yer
Mesajlar: 359
Etiketlendiği Mesaj: 9 Mesaj
Etiketlendiği Konu: 0 Konu
Standart

Bir kaç ekleme yapmak isterim.

Fazla yeşil çay faydadan fazla zarar veriyormuş, böyle bir yazı okumuştum, günde 2 bardaktan fazla içmeyin deniliyordu diye hatırlıyordum, kardeşlerim bu dediğimi bir araştırsınlar.

Sakız konusuna ek bilgi düşeyim, vücudunuz ağzınıza yemek alıp çiğnemeye başladığınızda sindirim uygulamasını başlatır, simdi siz yemek yerine sakız çiğnediğinizde vücud yemek yediğinizi zannediyor, o yüzden ağızda tükürük salgısı başlıyor, mide sindirimi bir önceki gibi başlattığı için sindirime bu şekilde katkısı oluyor diye biliyorum, yanlışlarımı varsa sizler de düzeltin.
Alıntı ile Cevapla
  #6  
Alt 05.10.20, 13:06
Rayiha - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Vefalı Üye
 
Üyelik tarihi: 04.06.20
Bulunduğu yer: 🏖️
Mesajlar: 449
Etiketlendiği Mesaj: 37 Mesaj
Etiketlendiği Konu: 0 Konu
Standart

Bu bilgiler spor yapmadan kalori yakmaya yarıyor olabilir ama;
spor yapmazsanız hantallaşırsınız,
spor yapmazsanız sarkarsınız,
spor yapmazsanız kas kütleniz azalır ve zayıflar,
spor yapmazsanız eklem ağrılarınız artar.
Teşekkürler.
__________________
Bir insan neyden çok bahsediyorsa, o şey, aslında onda eksiktir; yerli yersiz neyi yüksek perdeden eleştiriyorsa, kendisi, aslında o şeyin ta kendisidir.
Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Etiketler
kalori, musunuz, nasil, spor, yakilirbiliyor, yapmadan

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
itiraz edilebilen değişik bilgiler Adalet ilginç konular & Teoriler 8 19.08.23 16:58
Ne yaptığınızı biliyor musunuz? Kim geldi? iron Tecrübe Ettikleriniz 5 30.09.21 23:11
Günlük 200 ayet veya 50 ihlas Tuana Pratik Bilgiler 5 17.12.20 19:14
Soğuğun faydalarını biliyor musunuz? aşk Sağlık 3 16.10.20 04:46
Psişik güç nedir? Biliyor musunuz? bitter Psişik Yetenekler 2 01.06.18 10:22


Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 22:39.


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
HavasOkulu.Com

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147