#1
|
|||
|
|||
Merdiven Çıkın...
Sağlığınızın daha iyiye gitmesi için sanki karmaşık bir plan yapmanız ve kendinizi tam anlamıyla hedefe kilitlemeniz gerekir gi*bi geliyor olabilir size. Aslında sağlığın daha iyi olması birkaç alış*kanlığı değiştirmek kadar basittir. Öncelikle yürüyen merdiven ya da asansör yerine merdivenleri kullanın. Bu tür basit eylemler uzun süreli bir alışkanlığa dönüştüğünde çok etkili olur.
Washington D.C.’deki Hastalık Denetleme Merkezi’nin araştır*macıları günde on dakika merdiven inip çıkdn bir kişinin yılda 5 kilo yitirdiğini ortaya çıkarmışlardır. Merkez yönetim kurulu çalışanlarının asansöre binmek yerine merdivenleri kullanma*ları konusunda onları yüreklendirmiş ve merdivenleri kullanan*ların oranı kısa bir süre sonra da yüzde 14′e ulaşmıştı.
__________________
Kaybettiklerim arasında en çok kendimi özledim, oysa ne güzel gülerdim.. |
#2
|
|||
|
|||
bu güzel paylaşım için allah razı olsun
|
Seçenekler | |
Stil | |
|
|
Benzer Konular | ||||
Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevap | Son Mesaj |
Rüyada Merdiven Görmek | Havasokulu | M-N Harfleri Rüya Tabirleri | 2 | 01.09.23 18:02 |
Merdiven Altı Bir Din Yaşıyoruz. | Torlak | Derin Konular & Beyin Fırtınası | 5 | 28.02.23 21:02 |
Din Merdiven Altında.. | fatih1 | Derin Konular & Beyin Fırtınası | 3 | 04.04.21 23:08 |
Diz kapaklarımda ağrı ve merdiven çıkarken sesler geliyor | northstar | Alternatif Tıp ve Bitkiler | 11 | 15.09.19 21:18 |
Define Merdiven işareti | HeartLess | Define Uygulamaları | 4 | 03.04.17 14:59 |