Kontrol duygunuzu yitirmeyin... - Havas Okulu
 

Go Back   Havas Okulu > Sağlık & Şifa > Sağlık

Acil işlemleriniz için instagram: @HavasOkulu
Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
  #1  
Alt 17.02.17, 22:25
Daimi Üye
 
Üyelik tarihi: 21.12.16
Mesajlar: 10,588
Etiketlendiği Mesaj: 1583 Mesaj
Etiketlendiği Konu: 0 Konu
Standart Kontrol duygunuzu yitirmeyin...

Yaptıklarınız üzerinde ne kadar çok kontrollü olursanız bede*ninize o kadar az stres yüklersiniz. Ama bu sağlıklı olmayı ya da so*runsuz bir yaşam sürdürmeyi seçtiğiniz anlamına gelmez. Bu, kar*şınıza çıkan sorunlann çözümleri üstünde yoğunlaşarak dikkatinizi yapamayacaklannızın değil yapacaklarınızın üstüne toplamanız an*lamına gelmektedir.



Dean beklediği terfiyi alamayınca kendini olumsuz düşüncele*re kaptırmış. “Berbat bir haldeydim,” dedi Dean. Alabora olmuştu. Kendini kapana kıstırılmış gibi hissediyordu. “Saatlerce hiçbir şey yapmadan oturup duruyordum. Dikkatimi bir türlü bir şeyin üstüne toplayamıyordum.”



İşyerinde yaşadığı bu büyük düşkınklığı sağlık konusundaki alışkanlıklannı da olumsuz etkilemeye başlamıştı. “Kendime sürekli olarak şöyle diyordum: ‘Yaşam çok kısa. Belki de artık her şeyi bir kenara bırakıp yaşamdan tat almaya başlasam daha iyi olacak. Bunca zaman kilo almamak için çırpındım durdum da ne oldu? Za*ten artık sağlıklı olmaya çalışmanın da bir anlamı kalmadı.’”



Beslenme uzmanı Ann Norris yaşamın güçlüklerinin sağlık hedeflerini etkilediğini ve zayıflattığını belirtmektedir. “İnsanlar iş*lerini yitirdiklerinde ya da işyerlerinde sorunlarla karşüaştıklannda yağlı yiyeceklerin tüketimi yüzde 80′lere varan oranlarda artmakta*dır,” diyor Ann Norris.



“Başlanna kötü bir şey gelen birçok kişi o anda kilo almama*ya ya da sağlıklı olmaya çalışmanın hiçbir önemi olmadığını düşü*nebilirler. Ama aslında bu çok daha önemli olabilir, çünkü o anda bu konu onlara üstünde düşünebilmeleri, dikkatlerini bir noktada top-layabilmeleri için bir fırsat niteliğindedir.



“Keder ve endişe sırasında bedenimizin kendini savunma me*kanizması üstünde çok önemli etkileri olabilecek unsurlardan biri de spordur. Spor hem fiziksel hem de ruhsal streslerin ortadan kalk*masına yardımcı olur,” diyor Ann. Bu durumda olan kişilerin her şeyi bırakma eğilimine kendilerini kaptırmamalan gerektiğini de vurgulamaktadır. “İnsanın kendisine sınır koyması kontrolü ele ge*çirdiğinin somut bir göstergesidir ve bu da aynı zamanda tüm kont*rolü ele geçirmek için atılan ilk adımdır.”



Pennsylvania Eyalet Üniversitesi araştırmacılarının yaptığı bir araştırmada, deneklerin yarısı gürültülü bir ortama alınmış ve kendilerine böylesine gürültülü bir ortamda stresle baş edebil*dikleri takdirde gürültünün kesileceği söylenmişti. Diğer yarısı*na ise ne yaparlarsa yapsınlar gürültünün süreceği söylenmişti. Araştırmacılar her iki grubun da bu uygulamada herhangi bir kontrollerinin söz konusu olmadığını ileri sürmelerine karşın ilk grubun kontrol duygusundan söz ettiğini belirtmişlerdi.
__________________
Kaybettiklerim arasında en çok kendimi özledim, oysa ne güzel gülerdim..
Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 16.04.17, 16:04
Vefalı Üye
 
Üyelik tarihi: 19.08.14
Bulunduğu yer: United States
Mesajlar: 2,809
Etiketlendiği Mesaj: 63 Mesaj
Etiketlendiği Konu: 0 Konu
Standart

bu güzel paylaşım için allah razı olsun
Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Etiketler
duygunuzu, kontrol, yitirmeyin

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Hayvanları kontrol etme SiLence Parapsikoloji & Spiritüalizm 2 02.10.20 21:12
Yilani kontrol etmek Sadi Vefk & Tılsım 2 08.03.20 18:04
Kan Şekerinizi Kontrol Edin aşk Sağlık 1 06.05.17 10:41
Öfke ve kontrol SiLence Parapsikoloji & Spiritüalizm 1 21.03.17 16:00


Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 14:56.


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
HavasOkulu.Com

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147