Sağlık

Kuru gözden koruyacak 10 kış önerisi - Havas Okulu
Mobil Görünümdesiniz Klasik Görünüm için TIKLAYINIZ Kayıt ol
Havas Okulu
Etiketlenen Kullanıcılar

Sağlık>Kuru gözden koruyacak 10 kış önerisi
Cennet 17:17 26.01.18
Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Yonca Akova, göz kuruluğunun; gözde batma, yanma, kum varmış hissi, kaşıntı, görme bulanıklığı ve yorgunluğa neden olduğunu söylüyor.

Soğuk ve rüzgarlı havalarda, kaloriferli ortamlardaki kuru ve nemsiz hava nedeniyle şikayetlerin artış gösterdiğini vurgulayan Prof. Akova, damla veya jel şeklindeki gözyaşı tedavisinin şikayetleri büyük oranda kontrol altına aldığını belirtiyor ve kuru gözden korunmada etkili olabilecek önerilerini şöyle sıralıyor:

KURU GÖZDEN KORUYACAK BASİT AMA ETKİLİ ÖNLEMLER
ORTAMI NEMLENDİRİN: Kışın kaloriferli veya klimalı ortamlarda, buharla havanın nemlendirilmesine dikkat edilmeli. Kaloriferlere nemlendirici konarak veya soğuk buhar üfleyen nebulizatör kullanılarak ortamın nemlendirilmesi, kuru göz şikayetlerini büyük oranda rahatlatır.

CEVİZ VE FINDIK YİYİN: Soğuk havalarda ortaya çıkan kuru göze bağlı oluşan inflamasyonun tedavisinde omega 3 alımı büyük yarar sağlar. Bu nedenle ceviz, fındık, keten tohumu ve somon gibi omega 3’ten zengin besinler sıkça tüketilmeli.

BOL BOL SU İÇİN: Göz kuruluğunu önlemek için su ve sıvı gıdaların alımı artırılmalı.

KARDA GÜNEŞ GÖZLÜĞÜ TAKIN: Rüzgarlı havalarda, rüzgarın etkisini azaltmak için koruyucu gözlük kullanılmalı. Kışın, özellikle karlı havalarda güneş gözlüğü kullanımı; hem ultraviole ışınlarından hem de rüzgardan ve soğuktan korunmayı sağlar.


HAVUZA GÖZLÜKSÜZ GİRMEYİN: Yüzme sırasında havuzdaki kimyasal maddeleri gözden uzak tutmak için koruyucu gözlük takılmalı.

FÖNÜ GÖZÜNÜZE TUTMAYIN: Saç kurutma makinesi, araba ısıtıcıları gibi cihazların göze direkt hava üflememesine özen gösterilmeli.

SİGARADAN UZAK DURUN: Sigara, göz kuruluğu belirtilerini arttırdığı için sigara içilen ortamlardan uzak durulmalı.


BİLGİSAYARLAR GÖZ SEVİYESİNİN ALTINDA OLMALI: Göz kuruluğuna neden olan en önemli etkenlerin başında gelen bilgisayar kullanımında bazı püf noktalara dikkat edilmeli. Bilgisayar ekranı, göz seviyesinin aşağısında olmalı. Göz seviyesinin üzerinde bulunan bilgisayar ekranına bakmak için gözleri daha fazla açmak gerekir. Bu durum konsantrasyon artışı nedeniyle de göz kırpma sıklığını azaltarak, göz kuruluğuna neden olur.

GÖZLERİNİZİ DİNLENDİRİN: Uzun çalışma dönemlerinde gözleri kapatmak, dinlendirmek, göz kırpmayı artırmak ve çalışırken 5 dakikalık aralar vermek kuru göz şikayetlerini en aza indirir.
GÖZ KAPAĞI HASTALIKLARINI TEDAVİ ETTİRİN: Sıklıkla göz kuruluğuna neden olan, göz kapağı hastalıkları blefarit ve meibomit gibi sorunlarda; kirpik dibi temizliği ve sıcak pansuman yapılmalı. Kirpik dibi temizliği için özel temizleyici solüsyonlar kullanılabilir
Kaynak:NTV Sağlık
Dünyanın En Büyük Havas ve Gizli ilimler Sitesi
Facebook Twitter Google Digg LinkedIn tumblr Getpocket Reddit Email
Cevapla
Eylül 13:24 28.01.18
Göz kuruluğu ilerde körlüğe kadar götürebilen bir rahatsızlık. Allah razı olsun @[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]
Dünyanın En Büyük Havas ve Gizli ilimler Sitesi
Cevapla
Cennet 17:26 29.01.18
Eylül Nickli Üyeden Alıntı:
Göz kuruluğu ilerde körlüğe kadar götürebilen bir rahatsızlık. Allah razı olsun @[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]
Cümlemizden inşallah Eylül saĝolasın
Dünyanın En Büyük Havas ve Gizli ilimler Sitesi
Cevapla
Celil 18:39 29.01.18
paylaşım için teşekkürler.
Dünyanın En Büyük Havas ve Gizli ilimler Sitesi
Cevapla
Pars 00:50 01.11.18
Allah razı olsun.
Dünyanın En Büyük Havas ve Gizli ilimler Sitesi
Cevapla
Etiketler:gozden, kis, koruyacak, kuru, onerisi
Cevapla Up

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146