Kilo vermek icin etkili dua bilen varmi?

Aralıklı oruç denen bir sistem var .klasik diyetler fibi değil.yasaklar yok.onu yeme bunu yeme diye birşwy de yok.sadece saatleri ayarlayarak yiyorsun.Netten youtobedan araştır.Dünyada ve türkiyede binlerce insan bu sistemle beslenerek başarıya ulaştı.16-8 modelini uygula.En basit beslenme şekli olup bir haftada vücudun alışır ve ilk ay 3 kg vererek başlarsın. Dua da bir yakınımdan tavsiye : her sabah 21 tane tahiyyat duası ( namazda okunan ettehiyyatü duası yani) okuyacaksın bir bardak suya ve şifa olması niyetiyle fazla kilolarindan kurtulmaya niyet ederek iceceksin. Allah yardımcın olsun.

az ve saglıklı yiceksin dinimizde de tam doymayın derler.havasta bile karın cok tok veya bombos olmasın yazıyor.

kardeşim buyur [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]

Ben kendimi bildim bileli 1.5 2 öğün yerim sabah kahvaltısı yeri gelir yağlı kalorili şeyler olabiliyor.
Ama akşam yemeğim 1 kase çorba, yemek varsa sadece 1 tabak yemek yerim her zaman az kilom oldu istediğim zaman diyet yapanların asla yememelisin denen şeylerini yedim sadece az yemelisiniz ve biraz hareket.
Diyetmiş, duaymış geçin bunları 120 kg üstünde olan birinin yemek yeme şeklini gördüm 4 çeşit tek öğünde yitip üstüne tatlı sonra ben çok yemiyorum diyor asıl beni yeme demek istiyorum.

Sağolun arkadaşlar umarım başarırım 10 kilom var allahın izniyle Gider