Alışkanlık haline getireceğim zikir ve salavat ve ayetler hakkıda - Havas Okulu
 

Go Back   Havas Okulu > HavasOkulu Genel Bölüm > Sorularınız

Sorularınız her türlü soruyu buradan sorabilirsiniz.

Acil işlemleriniz için instagram: @HavasOkulu
Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
  #1  
Alt 29.04.22, 05:33
 
Üyelik tarihi: 17.04.22
Bulunduğu yer: Rize
Mesajlar: 115
Etiketlendiği Mesaj: 0 Mesaj
Etiketlendiği Konu: 0 Konu
Standart Alışkanlık haline getireceğim zikir ve salavat ve ayetler hakkıda

Cümleten selamun aleykum mümin kardeşlerim, abilerim, ablalarım.
Ben gaflette olan bir kardeşinizim son 1 aydır ramazandan beri kendime çeki düzen verdim elhamdülillah 5 vakit namazlarımı kılıyorum doğru kılmak için sürekli bakınıyorum farzlara surelerin doğru okunuşuna, kazalarımıda eda ediyorum ve kalbimi temiz tutmaya çalışıyor haramlardan kaçınıyorum. Bu forum sitemizde pek çok hikmet sahibi, irfan sahibi kişiler olduğu kanaatindeyim rabbim bizi ehl-i sünnetten ayırmasın.

Sorum şu olucakki bu konuda bilgi sahibi olan kardeşlerimiz cevap verir ve yardım ederse çok sevinirim.

Ben internetten Ebced değerlerinede bakarak Allahın c.c. isimlerini, salavat-ı şerifi, okumamı hafızamı geliştireceğine inandığım ayetler, dualar ve hadis-i şeriflerde faydasından bahsedilen bazı sözleri baz alarak kendime alışkanlık, vird edinmek istiyorum ve hazır başlamışken bu işte bilgisi olan kardeşlerimin görüşlerini, farklı bakış açılarını ve bilgilerini merak ediyorum. Ben aşşağıda yazdığım cümleleri her sabah namazından sonra yapmayı düşünüyorum ekleme yada çıkarma yapabilirim alışkanlık olmasını istediğim için hazır başlamışken Rabbim niyetimi kabul eylesin doğru yapmak istiyorum bu yüzden buraya konu açtım evet bu sabah uyguladıgım şeyler bunlardı sizin bilginize göre bunlara ek napılabilir veya farklı bir uygulamamı yapmam gerek. Tarikatım yok, 23 yaşındayım ve Allahın rızasını kazanmak için yapıyorum.

17x Ayetel Kürsi
(Sadece okuyorum üflemiyorum koruma için yapmıyorum)

Es Semî 180
El Basîr 302
El Basit 72
El Alim 150
El Latif 129
El Vedüd 20
El Bais 573
El Fettah 100
El Müheymin 145
El Rezzâk 100
El Habir 100
(Okurken her birini ya ekiyle okuyorum (ya alim gibi) sonuncusunda celle celalühü diyip bitiriyorum her bir zikirde. Bazıları ebced değerinden azdır 100 olanlar ben kısa tutmak istedim uzun geldiği için.)

Yedi kere: “Senukriuke fe la tensa.” Manası: “Sana okutacağız; bir daha unutmayacaksın;” Ala suresi 6. ayet

Bir kere: **‘Rabbi’ş rah li sadri ve yessir li emri va’hlul ukdeten mi’l lisani ve yafkahu kavli.’***
(Rabim dedi, kalbime genişlik ver, işimi kolaylaştır, dilimin bağını çözde sözümü iyice anlasınlar.)
Ta-Ha suresinin 25 ila 28. ayetler

Üç kere: “Bismillâhillezî lâ yedurru ma’asmihî şey’ün fil ardı velâ fissemâ’ ve hüve semî’ul alim.”
Bu duayı sabah üç kere okuyana, akşama kadar, akşam okuyana da, sabaha kadar hiçbir bela gelmez." (Hadis; İbni Mace)

10 kere her biri.
Allahümmağfir Ümmete Muhammed.
Allahümmerham Ümmete Muhammed.
Allahümmensur Ümmete Muhammed.
Allahümmehfaz Ümmete Muhammed.
Allahümmecmağ Ümmete Muhammed.
Allahümmeaslih Ümmete Muhammed.
Allahümme ferrac an Ümmete Muhammed.
(Bkz. Ebû Nuaym, Hilye, VIII, 366; İbn-i Asâkîr, Târîhu Dımeşk, XXXIX, 402)

100x Allahümme Salli Ala Seyyidina Muhammedin ve Ala Ali Seyyidina Muhammed.
Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 29.04.22, 06:06
 
Üyelik tarihi: 09.03.21
Bulunduğu yer: Türkiye
Mesajlar: 129
Etiketlendiği Mesaj: 3 Mesaj
Etiketlendiği Konu: 0 Konu
Standart

Ve aleyküm selam, bu kadar esmayı bir arada zikretmen ağır gelebilir sana ama kendin tecrübe et yıldırmıyayım seni.
Vird olarak Bu devirde her müslümanın virdinde sabah akşam tövbe istiğfar duası olmalı bence
Onun dışında peygamberiz sav buyurmuş; zikrin en faziletlisi La ilahe illallah tır.
Mutlaka tevhidi de ekle virdlerine.
Alıntı ile Cevapla
  #3  
Alt 29.04.22, 06:08
Acemi
 
Üyelik tarihi: 27.04.22
Bulunduğu yer: Bursa
Mesajlar: 29
Etiketlendiği Mesaj: 0 Mesaj
Etiketlendiği Konu: 0 Konu
Standart

Maşallah Allah seni muvaffak kılsın benim gözümde çok güzel bir tertip yapmıssın hocalarımız daha iyi bilir. Büyük tevbeyi de eklesen o da cok güzeldir okuması bana keyif verir namaza başlarken okurum hep
Alıntı ile Cevapla
  #4  
Alt 29.04.22, 06:10
 
Üyelik tarihi: 17.04.22
Bulunduğu yer: Rize
Mesajlar: 115
Etiketlendiği Mesaj: 0 Mesaj
Etiketlendiği Konu: 0 Konu
Standart

Alıntı:
paradise Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
Ve aleyküm selam, bu kadar esmayı bir arada zikretmen ağır gelebilir sana ama kendin tecrübe et yıldırmıyayım seni.
Vird olarak Bu devirde her müslümanın virdinde sabah akşam tövbe istiğfar duası olmalı bence
Onun dışında peygamberiz sav buyurmuş; zikrin en faziletlisi La ilahe illallah tır.
Mutlaka tevhidi de ekle virdlerine.
Sağol kardeşim doğru diyorsun bu yazdıklarım sadece kendime hergün sabah namazından sonra uygulamak istediklerim Allahın izni ile hergün yapmayı murad ediyorum. İstiğfar ve tevhidi bunlara ek olarak gün içinde bol bol söylerim inş Allah c.c. bizi bu ahir zamanda doğru yola giden salih kullarından eylesin inş.
Alıntı ile Cevapla
  #5  
Alt 29.04.22, 07:53
imas - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Bilgili Üye
 
Üyelik tarihi: 18.01.20
Bulunduğu yer: her yer
Mesajlar: 14,330
Etiketlendiği Mesaj: 2939 Mesaj
Etiketlendiği Konu: 0 Konu
Standart

Alıntı:
metink Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
Cümleten selamun aleykum mümin kardeşlerim, abilerim, ablalarım.
Ben gaflette olan bir kardeşinizim son 1 aydır ramazandan beri kendime çeki düzen verdim elhamdülillah 5 vakit namazlarımı kılıyorum doğru kılmak için sürekli bakınıyorum farzlara surelerin doğru okunuşuna, kazalarımıda eda ediyorum ve kalbimi temiz tutmaya çalışıyor haramlardan kaçınıyorum. Bu forum sitemizde pek çok hikmet sahibi, irfan sahibi kişiler olduğu kanaatindeyim rabbim bizi ehl-i sünnetten ayırmasın.

Sorum şu olucakki bu konuda bilgi sahibi olan kardeşlerimiz cevap verir ve yardım ederse çok sevinirim.

Ben internetten Ebced değerlerinede bakarak Allahın c.c. isimlerini, salavat-ı şerifi, okumamı hafızamı geliştireceğine inandığım ayetler, dualar ve hadis-i şeriflerde faydasından bahsedilen bazı sözleri baz alarak kendime alışkanlık, vird edinmek istiyorum ve hazır başlamışken bu işte bilgisi olan kardeşlerimin görüşlerini, farklı bakış açılarını ve bilgilerini merak ediyorum. Ben aşşağıda yazdığım cümleleri her sabah namazından sonra yapmayı düşünüyorum ekleme yada çıkarma yapabilirim alışkanlık olmasını istediğim için hazır başlamışken Rabbim niyetimi kabul eylesin doğru yapmak istiyorum bu yüzden buraya konu açtım evet bu sabah uyguladıgım şeyler bunlardı sizin bilginize göre bunlara ek napılabilir veya farklı bir uygulamamı yapmam gerek. Tarikatım yok, 23 yaşındayım ve Allahın rızasını kazanmak için yapıyorum.

17x Ayetel Kürsi
(Sadece okuyorum üflemiyorum koruma için yapmıyorum)

Es Semî 180
El Basîr 302
El Basit 72
El Alim 150
El Latif 129
El Vedüd 20
El Bais 573
El Fettah 100
El Müheymin 145
El Rezzâk 100
El Habir 100
(Okurken her birini ya ekiyle okuyorum (ya alim gibi) sonuncusunda celle celalühü diyip bitiriyorum her bir zikirde. Bazıları ebced değerinden azdır 100 olanlar ben kısa tutmak istedim uzun geldiği için.)

Yedi kere: “Senukriuke fe la tensa.” Manası: “Sana okutacağız; bir daha unutmayacaksın;” Ala suresi 6. ayet

Bir kere: **‘Rabbi’ş rah li sadri ve yessir li emri va’hlul ukdeten mi’l lisani ve yafkahu kavli.’***
(Rabim dedi, kalbime genişlik ver, işimi kolaylaştır, dilimin bağını çözde sözümü iyice anlasınlar.)
Ta-Ha suresinin 25 ila 28. ayetler

Üç kere: “Bismillâhillezî lâ yedurru ma’asmihî şey’ün fil ardı velâ fissemâ’ ve hüve semî’ul alim.”
Bu duayı sabah üç kere okuyana, akşama kadar, akşam okuyana da, sabaha kadar hiçbir bela gelmez." (Hadis; İbni Mace)

10 kere her biri.
Allahümmağfir Ümmete Muhammed.
Allahümmerham Ümmete Muhammed.
Allahümmensur Ümmete Muhammed.
Allahümmehfaz Ümmete Muhammed.
Allahümmecmağ Ümmete Muhammed.
Allahümmeaslih Ümmete Muhammed.
Allahümme ferrac an Ümmete Muhammed.
(Bkz. Ebû Nuaym, Hilye, VIII, 366; İbn-i Asâkîr, Târîhu Dımeşk, XXXIX, 402)

100x Allahümme Salli Ala Seyyidina Muhammedin ve Ala Ali Seyyidina Muhammed.

(@[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] @[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] @[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] @[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] @[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] @[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] @[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] hocalarım yardımcı olursanız sevinirim.)
hele dur bu ne sürat be ne hız,sana kendi meslegimden ornek vereyim iyi anla...motor yeni rektefiye olmus,tertemiz ve hemen acilmak istiyorda,iyi şoför bilir yeni rektefiye yapilmis motora ani gaz verip yuklenilmez,yüklenirsen yağ pompasi yağı keser motora ya yag gitmez, yada piston sekman gömlek çapak atar o zaman yatak sarar, piston kolu cikar piston kolu cikinca blok patlatir,blok patlayinca o motor dikiş atmak lazim ama cok zor ustasini bulmak gerekir,yeni motor alsak bulmak cok zor,bulsak bile cok pahali gücümüz yetmez...ne yapmak nerekir? motoru yavaş yavaş acmak yavas yavas gaz vermek gerekir yani ilk 10.000 km cok önemli,hele motor bir acilsin 6. viteste 150 km. yi sonra vururuz...benim iki gözüm sen ne dedigimi anladin herhalde... bu yeni motorun ilaci ilk 10.000 km de bol bol tövbe etmek,salavat getirmek,kelimeyi tevhid cekmek ve şükretmek yani elhamdülillah cekmek...
__________________
SÜBHANALLAH, ENELLAH, EMANÜL HAFİYİ, YA KÂFİ YA SEMİ, YA ALLAHU RUHİ Lİ RUHİKE, MÜNTESİBETÜN
Alıntı ile Cevapla
  #6  
Alt 29.04.22, 08:11
gecesahini22 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Daimi Üye
 
Üyelik tarihi: 16.11.21
Bulunduğu yer: anywhere
Mesajlar: 729
Etiketlendiği Mesaj: 7 Mesaj
Etiketlendiği Konu: 0 Konu
Standart

Alıntı:
Joyetech Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
Maşallah Allah seni muvaffak kılsın benim gözümde çok güzel bir tertip yapmıssın hocalarımız daha iyi bilir. Büyük tevbeyi de eklesen o da cok güzeldir okuması bana keyif verir namaza başlarken okurum hep
Büyük tövbe hangisi Acaba yazabilir misiniz
__________________
Hasbiyallahu, la ilahe illa hu
ve aleyhi tevekkeltu
ve hüve Rabbül arşil azim. Ve kefa billahi vekila
Alıntı ile Cevapla
  #7  
Alt 29.04.22, 08:16
 
Üyelik tarihi: 17.04.22
Bulunduğu yer: Rize
Mesajlar: 115
Etiketlendiği Mesaj: 0 Mesaj
Etiketlendiği Konu: 0 Konu
Standart

Alıntı:
imas Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
hele dur bu ne sürat be ne hız,sana kendi meslegimden ornek vereyim iyi anla...motor yeni rektefiye olmus,tertemiz ve hemen acilmak istiyorda,iyi şoför bilir yeni rektefiye yapilmis motora ani gaz verip yuklenilmez,yüklenirsen yağ pompasi yağı keser motora ya yag gitmez, yada piston sekman gömlek çapak atar o zaman yatak sarar, piston kolu cikar piston kolu cikinca blok patlatir,blok patlayinca o motor dikiş atmak lazim ama cok zor ustasini bulmak gerekir,yeni motor alsak bulmak cok zor,bulsak bile cok pahali gücümüz yetmez...ne yapmak nerekir? motoru yavaş yavaş acmak yavas yavas gaz vermek gerekir yani ilk 10.000 km cok önemli,hele motor bir acilsin 6. viteste 150 km. yi sonra vururuz...benim iki gözüm sen ne dedigimi anladin herhalde... bu yeni motorun ilaci ilk 10.000 km de bol bol tövbe etmek,salavat getirmek,kelimeyi tevhid cekmek ve şükretmek yani elhamdülillah cekmek...
Hocam doğru söylüyorsunuz bu aralar sürekli Şeyh Nâzım Kıbrîsi Hazretlerinin konuşmalarını dinliyorum youtube'dan oda aynı şeyi söylüyor ama bende yaşım şuan 23 oyunlar, boş işler zamanım geçip gitti bari diyorum şu yaşıda hayırlı ilimler öğreneyim şuanda udemy'de arapça, ingilizce, osmanlıca gibi dersler almaya başladım bu zikirlerlede beraber Allah c.c. lutfu keremiyle öğrendiklerimi unutmamak ve Allah'ın rızasını kazanmaktada kullanabilirim inş onu ümit ediyorum. Bende biliyorum acele işe şeytan karışır ama ebced değerinden fazla okumuyorum ve namaz kılıyorum inş bir sorunla karşılaşmam. Ama dediğiniz çok doğru istiğfar'ı daha fazla arttırıcam listemi tekrar düzenlicem biraz fazla yapıyorum yavaş yavaş arttırmak lazım birden bu kadar zikretmek banada şuan garip geldi özellikle manası tam olarak bilmediklerimde var. Sağolun hocam.
Alıntı ile Cevapla
  #8  
Alt 29.04.22, 08:19
 
Üyelik tarihi: 17.04.22
Bulunduğu yer: Rize
Mesajlar: 115
Etiketlendiği Mesaj: 0 Mesaj
Etiketlendiği Konu: 0 Konu
Standart

Alıntı:
gecesahini22 Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
Büyük tövbe hangisi Acaba yazabilir misiniz
Sanırım bu olucak internette arattığımda bunu buldum.

'Estağfirullah, Estağfirullah, Estağfirullahe'l-azim el-kerim. ellezi lâ ilahe illa huve'l-hayyü'l-kayyumü ve etubü ileyhi tevbete abdin zalimin li- nefsihi, la yemlikü li-nefsihi mevten vela hayaten vela nüşüra-h. Ve es-elühü't - tevbete ve'l-mağfirete ve'l-hidayete lena, innehu, hüve't-tevvabü'r-rahim'

'Ya Rab! Bu ana gelene kadar, elimden, dilimden, gözümden, ayaklarımdan, kulaklarımdan, isteyip veya istemeyip ettiğim tüm günahlardan dolayı tövbe ettim, pişman oldum. Şirk, küfür, isyan, yanlış her ne ettiysem tümünden kalben pişmanım ya Rabbim. Bir daha yapmamaya da senin rızanda ahd ettim. Şeytana uymamı ve bir daha yaptığım bu günahları, ikrar etmeme fırsat tanıma Allah'ım.

Adem aleyhisselam ile peygamberimiz arasında ne kadar nebi varsa, hepsinin hak olduğunu tasdik ederim. Tüm peygamberlere olduğu gibi getirdikleri kitaplara iman ettim. Ya Rabbi! Sen tövbemi rızan ile kabul eyle. Sen içimi bilen ve işitensin. Amin!'
Alıntı ile Cevapla
  #9  
Alt 29.04.22, 08:24
 
Üyelik tarihi: 09.03.21
Bulunduğu yer: Türkiye
Mesajlar: 129
Etiketlendiği Mesaj: 3 Mesaj
Etiketlendiği Konu: 0 Konu
Standart

Alıntı:
metink Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
Sanırım bu olucak internette arattığımda bunu buldum.

'Estağfirullah, Estağfirullah, Estağfirullahe'l-azim el-kerim. ellezi lâ ilahe illa huve'l-hayyü'l-kayyumü ve etubü ileyhi tevbete abdin zalimin li- nefsihi, la yemlikü li-nefsihi mevten vela hayaten vela nüşüra-h. Ve es-elühü't - tevbete ve'l-mağfirete ve'l-hidayete lena, innehu, hüve't-tevvabü'r-rahim'

'Ya Rab! Bu ana gelene kadar, elimden, dilimden, gözümden, ayaklarımdan, kulaklarımdan, isteyip veya istemeyip ettiğim tüm günahlardan dolayı tövbe ettim, pişman oldum. Şirk, küfür, isyan, yanlış her ne ettiysem tümünden kalben pişmanım ya Rabbim. Bir daha yapmamaya da senin rızanda ahd ettim. Şeytana uymamı ve bir daha yaptığım bu günahları, ikrar etmeme fırsat tanıma Allah'ım.

Adem aleyhisselam ile peygamberimiz arasında ne kadar nebi varsa, hepsinin hak olduğunu tasdik ederim. Tüm peygamberlere olduğu gibi getirdikleri kitaplara iman ettim. Ya Rabbi! Sen tövbemi rızan ile kabul eyle. Sen içimi bilen ve işitensin. Amin!'
Başındada 21 kere Tövbe ettim Estağfirullah Ya Gaffar,Ya Settar,Ya Rahman,Ya Rahîm,Ya Allah zikredersen daha iyi olur
Alıntı ile Cevapla
  #10  
Alt 29.04.22, 13:59
gecesahini22 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Daimi Üye
 
Üyelik tarihi: 16.11.21
Bulunduğu yer: anywhere
Mesajlar: 729
Etiketlendiği Mesaj: 7 Mesaj
Etiketlendiği Konu: 0 Konu
Standart

Alıntı:
metink Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
Sanırım bu olucak internette arattığımda bunu buldum.

'Estağfirullah, Estağfirullah, Estağfirullahe'l-azim el-kerim. ellezi lâ ilahe illa huve'l-hayyü'l-kayyumü ve etubü ileyhi tevbete abdin zalimin li- nefsihi, la yemlikü li-nefsihi mevten vela hayaten vela nüşüra-h. Ve es-elühü't - tevbete ve'l-mağfirete ve'l-hidayete lena, innehu, hüve't-tevvabü'r-rahim'

'Ya Rab! Bu ana gelene kadar, elimden, dilimden, gözümden, ayaklarımdan, kulaklarımdan, isteyip veya istemeyip ettiğim tüm günahlardan dolayı tövbe ettim, pişman oldum. Şirk, küfür, isyan, yanlış her ne ettiysem tümünden kalben pişmanım ya Rabbim. Bir daha yapmamaya da senin rızanda ahd ettim. Şeytana uymamı ve bir daha yaptığım bu günahları, ikrar etmeme fırsat tanıma Allah'ım.

Adem aleyhisselam ile peygamberimiz arasında ne kadar nebi varsa, hepsinin hak olduğunu tasdik ederim. Tüm peygamberlere olduğu gibi getirdikleri kitaplara iman ettim. Ya Rabbi! Sen tövbemi rızan ile kabul eyle. Sen içimi bilen ve işitensin. Amin!'
Allah razı olsun Celil hoca paylaşmıştı hatırladım şimdi aklıma geldikçe okuyorum
__________________
Hasbiyallahu, la ilahe illa hu
ve aleyhi tevekkeltu
ve hüve Rabbül arşil azim. Ve kefa billahi vekila
Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Alışkanlık haline gelen bir kalıbı değiştirmek Arma Çekim Yasası 2 25.04.23 17:19
Zikir ve zikir hakkında ayetler HavasHoca Zikir 13 18.03.23 11:59
Zikir istiğfar salavat tavsiye Ozibella Sorularınız 6 08.06.21 23:06
Salavat yazdım latince haline çevirirmisiniz, herkes salavat yazabilir mi? Simitci Sorularınız 19 20.11.20 09:22
Tasavvuf, saf haline, ilk haline döndürülmüş İslamdır Hal Tasavvuf Sohbetleri 2 16.10.19 04:00


Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 05:19.


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
HavasOkulu.Com

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147