Tecrübe Ettikleriniz

Korku - Baskı ve Stresten Kurtulmak İçin - Havas Okulu
Mobil Görünümdesiniz Klasik Görünüm için TIKLAYINIZ Kayıt ol
Havas Okulu
Etiketlenen Kullanıcılar

1 2 3 
Tecrübe Ettikleriniz>Korku - Baskı ve Stresten Kurtulmak İçin
Karakancolos 11:01 09.02.17
Korktuğunuz, çekindiğiniz, üzerinizde baskı hissettiğiniz, endişelendiğiniz şeylerden içinizi rahatlatmak, yapacağınız işe konsantre olmak için Sivaslı Süleyman Hoca tarafından öğrendiğim basit bir uygulama var, gerçekten etkili.

Önce derin bir nefes alıp, nefesimizi tutarak Felak okuyoruz. Nefesimizi veriyoruz
Sonra derin bir nefes daha çekip nefesimizi tutarak içimizden Nas suresini okuyup nefesimizi veriyoruz
Ardından Bir nefes daha çekip tutarak Ayetel Kürsi okuyor ve nefesimizi salarak uygulamayı bitiriyoruz.

Özellikle sınava girecekler, müsabakada endişe, başarısızlık korkusu yaşayan sporcular, topluluk önünde konuşma yapacak olanlar, Sosyal fobisi olanlar, İş görüşmesi stresinden kurtulmak isteyenler, kız isterken gerilen damatlar, sevdiğine açılırken gerilen civanmertler

Ben ne zaman baskı- kaygı- gerilim hissetsem yaparım bu uygulamayı.

Dünyanın En Büyük Havas ve Gizli ilimler Sitesi
Facebook Twitter Google Digg LinkedIn tumblr Getpocket Reddit Email
SiLence 11:08 09.02.17
Allah razı olsun teşekkürler..

Dünyanın En Büyük Havas ve Gizli ilimler Sitesi
nokta.x 11:37 09.02.17
noname 21:25 18.02.17
desperado 21:57 18.02.17
Karakancolos Nickli Üyeden Alıntı:
Korktuğunuz, çekindiğiniz, üzerinizde baskı hissettiğiniz, endişelendiğiniz şeylerden içinizi rahatlatmak, yapacağınız işe konsantre olmak için Sivaslı Süleyman Hoca tarafından öğrendiğim basit bir uygulama var, gerçekten etkili.

Önce derin bir nefes alıp, nefesimizi tutarak Felak okuyoruz. Nefesimizi veriyoruz
Sonra derin bir nefes daha çekip nefesimizi tutarak içimizden Nas suresini okuyup nefesimizi veriyoruz
Ardından Bir nefes daha çekip tutarak Ayetel Kürsi okuyor ve nefesimizi salarak uygulamayı bitiriyoruz.

Özellikle sınava girecekler, müsabakada endişe, başarısızlık korkusu yaşayan sporcular, topluluk önünde konuşma yapacak olanlar, Sosyal fobisi olanlar, İş görüşmesi stresinden kurtulmak isteyenler, kız isterken gerilen damatlar, sevdiğine açılırken gerilen civanmertler

Ben ne zaman baskı- kaygı- gerilim hissetsem yaparım bu uygulamayı.
Rabbim razı olsun senden. bu uygulamayı bilmiyordum . çok teşekkürler kardeşim

yalnız burundan mı alıp ağızdan mı vereceğiz yoksa ağzıdan alıp burundan mı verilecek..bunu da açıklarsan sevinirim

Dünyanın En Büyük Havas ve Gizli ilimler Sitesi
Ilena34 05:42 19.02.17
Karakancolos 10:14 20.02.17
desperado Nickli Üyeden Alıntı:
Rabbim razı olsun senden. bu uygulamayı bilmiyordum . çok teşekkürler kardeşim

yalnız burundan mı alıp ağızdan mı vereceğiz yoksa ağzıdan alıp burundan mı verilecek..bunu da açıklarsan sevinirim
fark etmez, önemli olan derin bir nefes almak.

Dünyanın En Büyük Havas ve Gizli ilimler Sitesi
mrv1 17:37 13.06.17
Eysan 11:13 10.08.17
Bu konuyu not aldım ALLAH C.C. razı olsun kardeşim

Dünyanın En Büyük Havas ve Gizli ilimler Sitesi
wishmeluck 11:11 11.08.17
faydalı paylaşım teşekkürler

Dünyanın En Büyük Havas ve Gizli ilimler Sitesi
1 2 3