Tıbbı Nebi

B12 vitamini için tecrübe edilmiş yöntem - Havas Okulu
Mobil Görünümdesiniz Klasik Görünüm için TIKLAYINIZ Kayıt ol
Havas Okulu
Etiketlenen Kullanıcılar

1 2 3 
Tıbbı Nebi>B12 vitamini için tecrübe edilmiş yöntem
Mavi 02:36 26.05.18
Bugday suyu benimde b.12 kim cok dusuk cikti igneler bile yukseltmedi erken yasta alzaymir olma riskim vardi herseyi unutuyodum dengesizlik basladi bas donmesi her sabah bir fincan bugdayi 1 su bardagi suda 10 dakika haslayip suyunu icin gercekten cok iyi geliyo isterseniz suyunu aldiginiz bugdayi tekrar su koyup kaynetin bugdayinida yiyin ben sifayi bugday suyunda buldum ayrica doktorum bile sasirdi
ac daha etkili once ilk hafta hersabah yapin sonra haftada 4 gun bu şekilde bakin farkedeceksiniz 1 ay duzenli yapin sonra gidin b.12'kinize baktirin.
B12 vitamini için tecrübe edilmiş yöntem
Dünyanın En Büyük Havas ve Gizli ilimler Sitesi
Facebook Twitter Google Digg LinkedIn tumblr Getpocket Reddit Email
Cevapla
everex 16:34 26.05.18
Allah razı olsun kardeşim
Dünyanın En Büyük Havas ve Gizli ilimler Sitesi
Cevapla
Sezen 17:47 26.05.18
B12 Vitamin eksikliği nelere yol açar, zararları nelerdir? B12 vitamini hakkında tüm bilmeniz gerekenleri yanıtladık…B12 Vitaminin temel görevi, vücuttaki kırmızı kan hücrelerinin üretimini desteklemesi ve merkezi sinir sistemini korumasıdır. B12 vitaminin gereğinden fazla alınması gibi bir durum gerçekleşmemektedir.

Çünkü vücut ihtiyacından fazla olan vitamini, idrar yolu ile vücuttan atmaktadır.Fazlasının vücuttan atılması sebebi ile de düzenli olarak alınması gerekmektedir. B12 Vitamini, hem hayvansal hem de bitkisel olan gıdalarda bulunmaktadır. Ancak hayvansal gıdalar içinde bulunan türü, vücut tarafından daha iyi emilmektedir.

B12 vitaminin eksikliği durumunda ilk karşılaşılan rahatsızlıklar; kol ve bacaklarda uyuşma, karıncalanma tarzında olan güçsüzlük belirtilerinin yanı sıra ilerleyen safhalarda kişide denge kaybı hatta anemi rahatsızlığına bile sebebiyet verebilmektedir.

B12 vitamininin su içinde çözülebilen bir vitamin olması sebebiyle, vücut ihtiyacından fazlasını idrar yoluyla vücut dışına atmaktadır. Ayrıca bu vitamin çeşidi, metabolizmanın sağlıklı çalışabilmesi için temel gereksinim vitaminlerinden birisidir.Vücutta daha çok kırmızı kan hücresi oluştukça kişi kendisini daha sağlıklı daha zinde ve daha enerjik hisseder. Ayrıca cilt, beyin, sindirim, tırnak ve saç sağlığı konusunda başrolü üstlenmiş olan vitaminler arasındadır.
Dünyanın En Büyük Havas ve Gizli ilimler Sitesi
Cevapla
ebruss54 20:03 26.05.18
Allah razı ola
Dünyanın En Büyük Havas ve Gizli ilimler Sitesi
Cevapla
Tuana 14:36 17.07.18
Deniz Ürünleri: Balık yumurtası en çok B12 vitamini içeren gıdalar arasındadır. 50 gram balık yumurtası günlük B12 vitamini ihtiyacının yaklaşık 5 katını karşılar.
Et: Sırasıyla; kuzu ciğeri, sığır ciğeri, dana ciğeri, hindi ciğeri, ördek ciğeri ve kaz ciğeri B12 vitamini bakımından en zengin et ürünleridir.

Bunlar dışında sığır eti veya dana kıyma da hem B12 hem de protein, çinko ve demir bakımından oldukça zengindir. 100 gram kuzu eti günlük B12 ihtiyacının yarısından fazlasını karşılar.

Yumurta ve Peynir: Yüksek kolesterollü olması bir yana peynir çeşitleri B2 (riboflavin), protein ve kalsiyum içerir. Peynir çeşitlerinde bulunan B12 vitamini miktarı peynir tipine göre farklılıklar gösterebilir.
B12 Vitamini Bulunan Diğer Besinler

Takviye edilmiş kahvaltılık gevrekler
Yoğurt, süt
Tavuk
Takviye edilmiş tofu
Karides
Deniz yosunu
Maya
Takviye edilmiş soya sütü
Sakatat
Dünyanın En Büyük Havas ve Gizli ilimler Sitesi
Cevapla
deneyim 22:59 20.08.18
Allah razı olsun Türk insanının ihtiyacı var.
Dünyanın En Büyük Havas ve Gizli ilimler Sitesi
Cevapla
lavanta86 23:54 20.08.18
aynı sorun bende de var malasef
Dünyanın En Büyük Havas ve Gizli ilimler Sitesi
Cevapla
Tugra 00:13 21.08.18
Cok degerli bir paylasim yapmisin Allah razi olsun kardesim
Dünyanın En Büyük Havas ve Gizli ilimler Sitesi
Cevapla
Bulutlu 18:29 21.08.18
Güzel bir bilgi olmuş teşekkürler
Dünyanın En Büyük Havas ve Gizli ilimler Sitesi
Cevapla
Aytek 01:24 10.10.18
Allah razı olsun
Dünyanın En Büyük Havas ve Gizli ilimler Sitesi
Cevapla
Etiketler:b12, edilmis, icin, tecrube, yontem
1 2 3 
Cevapla Up

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147