Benimde demir deposu boşalmış durumlar çok kötüydü ayakda duramıyorum doktor iyne verdi 3 güne bir 6 tane şimdi iyiyim ama yine düşer pekmez ve limon içiyorum 3 aya bir öçtürün demiri

Kardeşim; Bende de aynı sorun vardı 2 ayda demir 11 den 72'ye, feritin 6'dan 41'e çıkardı bu yaptıklarım. Önce doktordan muayene ol kaçak yok ise, Sabah aç karnına yemekten 30 dk önce bir kaşık pekmez (Üzerine hafif limon sık ve çok az zeytin yağı), kahvaltıda yine bir kaşık pekmez, 1 adet yumurta, mevsim yeşilliği (C vitaminiyle birlikte), günde mutlaka kırmızı et, ciğer, balık (kızartma olmasın) gibi besinler tüket yine C vitaminiyle birlikte. Ayrıca badem, ceviz, fındık gibi çiğ kuruyemiş, meyve kurusu, hoşaf vs. tüket sorunun giderilecektir inşaallah.

Kimyon tavsiye ederim bol bol tüketin

Floradix
 

Bunu doğal yolla dolduramazsınız hap hatta iğne olmalısınız.şu an bütün kötü hastaliklara açıksınız.hapi kullanmaya başlayın hemen bence.

Floradix surup bitkiseldir. Kan ve demir değerleri icin kullaniliyor. Icinde bircok mormeyve vb.ozleri bulunuyor.

Demir depolarını doldurmak için aile hekimim bana haşlanmış nohut önermişti. Aşırı pişmeden hergün bir avuç olarak tüketmiştim ise yaradı tavsiye ederim.

yemek pişirir gibi çok pişirmeye gerek yok ben yari hasliyordum içine bir miktarda kimyon koyuyorum küçük bir kabın içerisine koyup daireye götürüyorum o.sonra hemde sağlıklı bir alıştırmalık oluyor

Arkadaşlar bun kan eksikliği degilki hemen pekmez limona bağladınız benim bildiğim demir eksikliğine yeşil mercimek nohut fasulye gibi bakliyat gıdalar gerekir değilmi

Kahvaltı veya yemekte Et protein vb yerken yanında yoğurt, ayran tüketmeyin, çay içmeyin lütfen Demir emilimini önler, B12 iğnesi olmanız olmanız veya günlük takviye etmeniz de çok iyi gelir

melarinko katiliyorum ayrica gazlı icecekler de bunun yanı sıra ayrica yanlış bilinen bi doğru da ıspanagi yogurt ile tüketme yoğurt yerine limon sıkılıp tuketilirse demir deposu

Polenin içeriğinde B1, B2, B3, B5, B6, E, C vitaminleri, folik asit, biotin, potasyum, kalsiyum, magnezyum, çinko, demir, bakır, manganez ve fosfor gibi mineraller bulunur

Aynısını annemde yaşadık şifayı hurma pekmezinde bulduk çokda faydasını gördük