Derin Gevşeme ve Rölaksasyon Tekniklerinin Kullanılması

[bitter]

BEYİN DALGALARININ BİLİMSEL İNCELENMESİ
Psikiyatrist Hans Berger, elektroansefalogramın (beyin elektrosu, EEG) icadından sonra 30’lu yıllarda beyin dalgalarının bilimsel incelenmesinin temelini kurmuştur. Sonuçta araştırmacılar, bazı dalga türlerinin belli şuur durumları ile bağlantısını ortaya çıkarmışlardır. Başka önemli bir adım da, yaklaşık 40 yıl önce Alyce ve Elmer Green’in meditasyon yapan rahiplerle yogilerin beyin dalgalarını araştırmaları ile atılmıştır. Bu gibi şuur hallerinde alfa ve teta dalgalarının egemen olduğu ortaya çıkmıştır. Onlar, bu deneyleri esas alarak biofeedback’in dayandığı dayandığı mekanizmayı açıkladılar. Biofeedback olayında beyin dalgalarına geriye etki yoluyla belli bir şuur haline ulaşmak mümkündür.
Son yıllarda İngiliz Dr. Meg Patterson, beynin elektriksel olarak uyarılması ile ilaç tedavisinde büyük başarılar elde etmiştir. Viyana’dan Dr. Kapeliner ise, çok yönlü klinik uygulama imkanlarından AIDS hastalarında bile yararlanılabileceğini bildirmektedir.
BEYİN DALGALARI ŞUUR HALLERİNİ AÇIKLIYOR
Beyin dalgaları, frekanslarına göre alfa, beta, teta ve delta dalgaları olarak sınıflandırılır. Oysa gerçekte çok daha karmaşık modeller oluştururlar. Belli şuur hallerindeki dalga özelliklerine göre yapılan aşağıdaki sınıflandırma işi basitleştirmektedir:
Beta Yayınları (13-30 Hz)
Herşeyden önce uyanık iken, gerginlik ve stres durumlarında belirmektedir.
Alfa Dalgaları (8-12 Hz)
Gevşeme durumuna has olup uyku ile uyanıklık arasındaki devreyi ifade eder.
Teta Dalgaları (4-7 Hz)
Uykuda ve derin meditasyonda hakimdir. Bu devrede şuuraltı aktiftir ve öğrenme yeteneği büyüktür.
Delta Dalgaları (1-3 Hz)
Derin uykuda ölçülmektedir. Bedenin iyileşme ve bağışıklık sistemini destekleyebilir.
GÜNÜMÜZDE VE GEÇMİŞTE ZİHİNSEL EĞİTİM PROGRAMLARI VE BİLİMSEL BULUŞLARIN KATKILARI
Günümüzün psikoterapik manta (zihinsel) eğitim adını verdiğimiz tüm teknikleri, sofrolojik uygulamalardan önce Uzak Doğu’da Yoga ve Meditasyon, Batı’da İpnoz ve Telkinbilim çalışmaları adı altında toplanıyordu.
“Sofrologlar iğneleri olmayan akupunkturcular ve tozları olmayan homeopatlardır” diyen sofrolojinin mucidi Barcelona Üniversitesi’ne bağlı mesleki psikiyatri okulu öğretim görevlisi, İspanyol nöropsikiyatrist Dr. A. Coycedo 1960 yılında, sofrolojinin bir bilim dalı olarak tüm dünyada kabulünü sağladı. Zaten 1955 yılında da İngiliz Tıp Kurumu ipnotik ve telkinsel iyileştirmeyi , yasal tıbbi ve psikolojik tedavi olarak kabul etmişti.
1958 yılında da Amerikan Tıp Kurumu, ipnozun bilimsel olarak kanıtlanmış bir tedavi yöntemi olduğunu onayladı. O günden bu yana telkinbilim, sofroloji, enerji beden hekimliği, canlısal elektromanyetik alanlar, insanı ruhu ve bedeniyle bir bütün kabul eden homeopati metotlarında ve uygulamalarında çok önemli gelişmeler kaydedildi.