kardeşlerim zayıflamakta zorlanıyorsanız kendinizle barışık degilseniz içeceginiz suya yada bir sürahi suya agzınızı yaklaştırın ve suya وَخُلِقَ الإِنسَانُ ضَعِيفًا VEHULİKAL İNSANÜ ZAİYFEN okuyunbunu günlük 270 defa okuyarak yapın bu bir haftalık kür yada kagıda safranla yazıp suyunada okuyarak içebilirsiniz inşALLAH faydalı olur