Biraz havlıcan biraz karanfil ,çubuk tarcin ,1 kok zencefil 1 kok zerdacal biraz tane karabiber kaynatın ılık iken bal ve limon ekleyip icin soğuyunca buzdobina kaldırıp 3 gün tuketebilirsiniz . Gunde 3/ 4 bardak icilebilir .elma sirkesiyle suyu karistirip burnunuza cekerseniz gunde 2/3 kez butun sinus bosluklari ic geniz akintilari hersey dökülür çok etkilidir ben yapiyorum
))