Yaşını yazmamıssın yaş çok önemlidir...26 yas tan yada civarı ufaksan vücut enerjik olur ne yersen ye hemen eritir o yaslarda ki gençlerde genelde hareketli olurlar öyle oluncada yediğini direkt eritirsin kilo alamazsın...Ben 24_26 yas civarı 60 kilo idim şimdi olduk 77

Kendini bi dene az hareket et meyveyii sebzeyi bol ye 1 ay az hareket et bak nasıl kilo alıyorsun izle