Nasıl 14 Kilo Verdim ? En Uygun Zaman Ne Zaman ? - Havas Okulu
 

Go Back   Havas Okulu > Sağlık & Şifa > Sağlık > Beslenme & Diyet & Zayıflama

Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
  #1  
Alt 03.08.21, 16:53
Üye
 
Üyelik tarihi: 16.06.21
Bulunduğu yer: Bursa
Mesajlar: 85
Etiketlendiği Mesaj: 4 Mesaj
Etiketlendiği Konu: 0 Konu
Standart Nasıl 14 Kilo Verdim ? En Uygun Zaman Ne Zaman ?

Selamün Aleyküm arkadaşlar
Ben 83 kilodan 69 kiloya düştüm bunun için en uygun zaman ne zaman diye sorarsanız bana göre ramazan ayı.
Ramazan ayında ilk 10 gün sahurda 2 küçük dilim ekmek bir yumurta yedim midemi ise su ile doldurdum.
Ramazan ayının ilk 10 gününden sonra 1 dilime düşürdüm ve bol salatalık domates yedim.
Karnımı hep su ile doyurdum diyebilirim.Su tüketimimi çok arttırdım.
1 ayda 83ten 76 seviyesine inmişti.
İftarda da yine irademi ortaya koyarak tatlıdan uzak durarak midemi doldurmaktan kaçınarak az yedim.
Ramazandan sonra kahvaltılarda 1 dilim ekmek kuralını hiçbir zaman aşmadım.Bunun üzerine çayımdaki şekeri azalttım ve günde 2 saatlik koşuya başladım
3 ayın sonunda 69 kiloya düştüm.
Umarım az da olsa bu konuda size birşeyler aktarabilmişimdir..
Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 29.03.22, 19:22
Üye
 
Üyelik tarihi: 24.08.21
Bulunduğu yer: İstanbul
Mesajlar: 76
Etiketlendiği Mesaj: 20 Mesaj
Etiketlendiği Konu: 0 Konu
Standart

Su çok önemli diyet sürecinde gerçekten. Bende su içerek daha hızlı zayıflanabildiğini düşünüyorum. Bu arada tebrik ederim, verdiğiniz kilo çok başarılı.
Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Ahir Zaman Ne Zaman Başladı? islami Kanıtları İfrit islam & islami Konular 19 07.02.23 01:36
Kurbanda tekbir ne zaman başlar ne zaman biter? Swordsfish Özel Günler & Bayramlar 0 29.07.20 20:29
Zaman Çukuruna Düşen İnsanlar(Zaman çekmeceleri) madlen Gizemli Olaylar ve Mekanlar 7 15.10.19 22:53
Tasavvuf alanında zaman zaman görülen bozulmanın nedenleri nelerdir Naim Tasavvuf & Tarikatler 0 27.08.19 16:03
-zaman Kayması- Bermuda Şeytan Üçgeni Zaman Boşluğu mu? DiLara Gizemli Olaylar ve Mekanlar 5 16.06.18 22:43


Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 17:50.


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
HavasOkulu.Com

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147