Ne zor bir karar değil mi diyet yapma kararı? Başlasam mı, nasıl olsa bırakırım, bir kez deneyeyim olmazsa bırakırım, bu sefer son, bakalım bu diyet işe yarayacak mı?, bu yöntem yeni çıkmış denemeliyim, zayıflamak uğruna buna da katlanırım, bu gittiğim en iyi diyetisyen, ünlü bir diyetisyen buldum sonunda, listemi kaybettim şimdi diyet ne olacak?







Yukarıdaki cümlelerden ya da sorulardan kaçı aklınızdan geçti? Karşılaştığım insanların çoğu bu cümleleri aklından geçirmekle kalmamış hatta sesli olarak dile getirmiştir. Bunun üzerine bu konuda sizlere farklı bir bakış açısı kazandırmayı hedefleyerek bu satırları kaleme alıyorum. Bu yazıyı okuduktan sonra emin olun diyet, zayıflamak, açlık, rejim, diyetisyen, kilo verme gibi konularda daha rahat olacak ve gerilmeyeceksiniz.



Başlanan bir şey bırakılır: Diyete başlarsanız bırakırsınız, bırakırsanız kilo alırsınız, o zaman bundan sonra diyete başlamayacaksınız. Çünkü amacınız kilo vermenin ötesinde ideal kilonuzu korumak olmalı.



Diyet listeleri çözüm değil: Kaç gün, kaç hafta ne yiyeceğinizi bir liste ya da diyetisyen söyleyebilir. Biraz çabayla kendi menülerinizi planlayabilir, biraz fazla kaçırdığınızda dengeleyebilirsiniz. Bunun için tek yapmanız gereken yiyecekleri iyi tanımak, yediklerinizin neye karşılık geldiğini öğrenmek ve tüketeceğiniz miktarı ayarlamak.







O zaman sona geldik, çözüm gerçekten doğru beslenmeyi öğrenmek ve hayata geçirmek







Ağzınızın tadı hiç bozulmasın