Bundan 3-4 yıl önce cahilken yeşil kahve çekirdeğini tüketmeyi denemiştim çok iyi hatırlıyorum düşmüş göz kapagım bi anda yukarı kalkmıstı dopamin artısının getirdiği suurumun açılmasıyla birlikte. genç bir görünüm ortaya çıktı desem görmeden kimse inanmazdı. tabi o zamanlar insülin minsülin ne anlarım bu kadar bilgi birikimi yoktu sıfırdım. insülin hassasiyetini düzelttiğni yeni yeni anlıyorum şuan. ben size diyim modern tıbbın uyduruk testlerinde insülin ve şeker metabolizmasıyla ilgili hile hurda manipülasyon ve gizlenen bir şeyler var bi çok insanda diyabet olmasa bile insülin direnci var fakat bunun ortaya çıkmasını istemiyen bundan nemalanan bir azınlık kesim var. aynı nasannın bundan 50 yıl evvel stüdyoda çekilen ve kurgu oldugu ortaya sonradan ifşa edilen aya gidildi yalanı gibi bişey bu. araştırmalar yeşil kahve ekstraktının diyabetlilere reçete edilen metformin etken maddeli hapların yaptıgı etkiyi yeşil kahve ekstraktı da yapıyor diyor. metformine benzer etkileri var diyor. metformin uzun vadede kanser riskini artırıyor ama klorojenik asit anti-kanserdir. kavrulmus yeşil kahvenin de bir dayatma oldugunu düsünüyorum aynı siyah çay gibi. zira kahve kavrulunca antidiyabet etki yapan klorojenik asit büyük ölçüde tahrip oluyor diyor arastırmalar ve kafein oranı da artıyor ! yeşil çayda da durum farksız. antidiabet ve antikanser EGCG de yeşil çay fırınlanıp siyaha döndürüldüğünde büyük ölçüde zarar görüyor yine kafein artıyor !

göz kapağı düşmesi olayına gelirsem, düsmüs göz kapağı insülin direnci oldugunu gösterir benim teorime göre.

zira siz proteinleri insülin hassasiyetini iyi hale getirip protein ve şekerleri hücreye sokabilirseniz elastin ve kolajen sentezi kaldıgı yerden devam eder. göz kapağının düsmesinin temel nedeni kolajen ve elastin sentezindeki aksamadır en basit işaretidir bana göre insülin direnci olugunun.

Yeşil kahve aktarlarda var isterseniz size toz haline getiripveriyorlar ben bir çay kaşığı ılık suya koyup dibe çökmesini bekliyorum ancak bir not düşeyim çok kötü bir kokusu var ama sonuç güzel

Sonuc nasil guzel ve bahsedecegin bu guzellik ne kadar zamanda ortaya cikiyor?

Ne için içiyorsunuz?

Ben halsizlik ve yorgunluk içşn tükettim ama konuyla alakalı bilgi ekliyorum burada eksisi artısı herşey yazıyor.


Yeşil kahve, kökboyasıgiller (Rubiaceae) familyasının Coffea cinsinden 5 metreye kadar büyüyebilen bir ağaçtır. Normal kahve gibi kavrulma işleminden geçmediği için, faydalı etkilerini kaybetmemiştir. Uzmanlar klorojenik asit yönünden zengin yeşil kahvenin kalp-damar sağlığını desteklediğini söyledi.

Kahvenin kavrulması onlara ayrı bir renk, aroma ve koku verir. Ancak kahveyi kavururken bir antioksidan olan 'Klorojenik Asiti' de ortadan kaldırmış oluruz. Yeşil kahve diğer kahveler gibi işlem görmediği için, klorojenik asit yönünden zengindir. Ayrıca diğer kahveler gibi kavrulmadığı için kafein oranı daha düşüktür.

Yeşil kahve çekirdeğinin, kan şekeri düzeyini kontrol etmeye yardımcı olduğu ve bu şekilde diyabet riskini azaltabileceğine dair çalışmalar mevcuttur. İçeriğindeki kafein ve klorojenik asit sayesinde, belli düzeyde yağ yakımını hızlandırıcı etki gösterdiği bilinmektedir.

Bazal metabolizmayı hızlandırarak kilo verme ve kilo korumaya yardımcı olabilir. Yüksek antioksidan etkiye sahiptir, hücre hasarını önleyerek yaşlanma etkilerinin azalmasına yardımcı olur. İçeriğinde bulunan antioksidanlar, İyi huylu kolesterolü (HDL) yükseltip, kötü huylu kolesterolü (LDL) düşürmeye yardımcı olur ve kan basıncını azaltır.

Kalp-damar sağlığını destekler. Serbest radikallerin vücuttaki zararlı etkilerini önler. Bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcıdır. Enerjiyi artırıcı ve canlandırıcı etkisi vardır. Zinde hissettirir. Beyni ve sinir sistemini uyarıcı özelliği vardır.

Kısa süreli hafıza üzerinde etkilidir. Mental performans ve dikkati artırır. Yeşil kahve çekirdeği tadının normal kahve tadından farkı yok. Sağlıklı bireyler için günde iki fincandan fazla tüketilmesi önerilmiyor.

Peki yeşil kahve nasıl pişirilir?: Yeşil kahve normal Türk kahvesi gibi hazırlanıyor. Kahvenizi öğüttükten sonra cezveye su koyun. Ardından kahveyi ekleyin. Kaşık yardımı ile iyice karıştırın. Daha sonra cezveyi ocağa koyun. Kısık ateş üzerinde pişirin. Kahveniz kaynamaya başladığı an ateşten alın. Çay süzgecinden süzerek, kahve fincanına koyun.

Yeşil kahve, aşırı miktarda tüketildiği zaman ise uykusuzluk, sinirlilik, huzursuzluk, bulantı, kusma, kalp ritminde artış, baş ağrısı ve kaygı gibi zararlı durumlar oluşturabiliyor.