Hadise'nin diyeti [img]images/smilies/wink.gif[/img]



--------------------------------------------------------------------------------



Eurovizyon şarkı yarışmasında ülkemizi temsil edecek olan milli gururumuz Hadise de kendi adlarına diyetleri olan ünlüler kervanına katıldı. İki hafta gibi kısa bir sürede 58 kilodan 50 kiloya düşüren diyetinin sırrı ise aşağıda yer alıyor



SABAH Kahvaltısından önce



* Bir bardak sıcak süt ile 1 çay kaşığı bal karışımı ile hazırlanana az yağlı ballı süt

KAHVALTI



* Kepekli ekmek ve içerisinde yağsız köy peyniri, hormonsuz ve doğal domates, biber dilimlenmiş vaziyette. Yanında bir bardak meyve suyu, tercihen portakal veya elma…



Ara öğün



* Muz, hurma, kavun, incir ve üzüm gibi yüksek oranda şeker içerenler hariç olmak üzere sulu meyveler. Mümkünse mevsiminde karpuz



*ÖĞLE Yemeği



* yeşil salata ve içerisinde bir miktar az yağlı tulum peyniri, yumurta akı zeynit, kıvırcık marul ve roka dan oluşan salata. Biradet bonfile, yağsız tavuk budu veya kanadı ızgarası (tavuk derisi soyulmuş olacak) veya 4 adet köfte.



Ara Öğün



* Kepek ekmekli ve yağsız kaşarlı tost.



AKŞAM YEMEĞİNDEN 1 SAAT ÖNCE



* Bir büyük meyve salatası (içerisinde 1 elma, 8 çilek,1 adet kivi, 5 adet yeşil çağla) veya iki parça kepekli bisküvi ve bir bardak az yağlı ayran.



AKŞAM



* Az yağlı ve etsiz nohut/mercimek yemeğ diğer baklagil yemekleri de olabilir. Bir büyük tabak yeşil salata, bir dilim çavdar veya kepek ekmeği.



UYUMADAN BİR SAAT ÖNCE



* 8 adet erik, iki kayısı

Paylaşım için teşekkürler.

Teşekkürler

Sayın Tuana, konu paylaşımınız için teşekkür ederiz.