Meditasyon ve Yoga

KinHin (yürüyüş meditasyonu) - Havas Okulu
Mobil Görünümdesiniz Klasik Görünüm için TIKLAYINIZ Kayıt ol
Havas Okulu
Meditasyon ve Yoga>KinHin (yürüyüş meditasyonu)
Och 22:07 10.08.20
KinHin zen felsefesinde, nefesle birlikte takip edilen bir yürüme meditasyonudur. Yürürken amaç sadece yürümektir. Eskiden uzun zazen oturuşları arasında pratik edilen bir uygulama ola KinHin, oturmaktan hoşlanmayan ve hareketli insanlar için de başlı başına iyi bir meditasyon şekli olabilir. Yürürken dikkatinizi adımlarınıza yönlendirerek, zihin ve beden hareketlerinize odaklanabilirsiniz. Sol baş parmağınızı avuç içine doğru kıvırarak, yumruk yapın ve sağ elinizle sol yumruğunuzu kavrayın. Yine diğer tüm meditasyonlarda olduğu gibi, doğru postürünüzü koruyarak yürüyün ve duraksamadan, nefesinizle bir ritm yakalayarak farkındalıkla yürümeyi deneyin ve nasıl hissettirdiğine bir bakın.

Netten




Dünyanın En Büyük Havas ve Gizli ilimler Sitesi ▪︎
Cevapla Up

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147