Reflü ve Mide Yanması için çözüm

[HeartLess]

Reflü ve mide yanması daha çok stres nedeniyle ortaya çıkan bir durumdur. Fakat kronikleştiğinde rahatsızlık verici bir durum ortaya çıkabilir. Midenin gıdaları sindirmeye çalışırken yani asit salgılarken, bu asitlerin yemek borusuna çıkarak yemek borusunu tahriş etmesi ve genize kadar gelmesiyle oluşan reflü ağızda acı bir tat bırakır. Bazen de sağ göğüs ortasında sıkışma, ağrı veya rahatsızlık hissi ile mide ekşimesine neden olabilir. Mide ekşimesi ve reflüden kaçınmak için bazı önlemler alabilirsiniz.

1. Mide ekşimesine neden olacak gıdaları tüketmemeye özen gösterin.

Midenin sindirmeye çalışması için çok daha fazla asit salgıladığı besinlerden uzak durmalısınız. Bol kafeinli ve gazlı içecekler, çikolata, nane, turunçgiller, domates, soğan ve yağlı gıdaların tüketimini azaltırsanız reflünün oluşmasını engelleyebilirsiniz.

2. Yeme alışkanlıklarınızı değiştirin.

Öğünlerinizde küçük porsiyonlar yiyin. Gün içerisindeki öğün sayınızı da arttırın. Az ama sık sık yemek yiyerek aç kalmamaya özen gösterin. Yatmadan önce kesinlikle yemek yemeyin. Bir şeyler atıştırsanız bile 2 3 saat sonra yatabilirsiniz.

3. Badem tüketin.

Çiğ badem midedeki asiti dengeleyerek reflü oluşmasını engeller. Badem alkali bir gıdadır ve alkali gıdalar aynı zamdan vücudun pH seviyesini dengeler. Böylece badem yemek borusundaki yanma hissini ve asidi nötralize edebilir. Her yemekten sonra 2 ya da 3 tane badem yerseniz mide yanmanızın hafiflediğini fark edebilirsiniz.

4. Aloe vera suyu için.
Mucizevi bir bitki olan aloe vera mide yanmasının yanı sıra yemek borusu iltihabını da azaltabilir. Hatta asit nedeniyle oluşan reflüyü ve mide yanması nedeniyle oluşan mide hasarını iyileştirebilir. Her yemekten önce yarım fincan aloe vera suyu içebilirsiniz. Yalnız çok fazla tüketmemelisiniz, aleo veranın müshil özelliği olduğu için ishale sebebiyet verebilir.

5. Elma sirkesi kullanın.

Elma sirkesi mide ekşimesine iyi gelen bitkisel bir çözümdür. Uygulama için 1 çorba kaşığı elma sirkesini 1 bardak suya ekleyin. Her yemekten önce bu karışımı içebilirsiniz.

6. Zencefil ve papatya çayı için.

Mide ekşimesini çeşitli bitki çaylarıyla da yatıştırabilirsiniz.

7. Zencefil Çayı

Zencefil çayı bir asit tampon görevi görür.

• 3 gram zencefili yaklaşık 15 ila 20 dakika kadar suda kaynatın.

• Çayın içerisine 1 tatlı kaşığı bal ilave edebilirsiniz. Bal da badem gibi, vücudun pH seviyesini dengelemeye yardımcı olur ve mide asitlerini nötralize eder.

• Zencefil çayını her yemekten önce içebilirsiniz.

8. Papatya Çayı

• 1 bardak suyu cezvede kaynatın ve içerisine papatya yapraklarını ekleyin. Yaklaşık bir dakika kadar pişirin.

• Ocağın altını kapadıktan sonra 2 ila 3 dakika demlenmesini bekleyin.

• Daha sonra ılık haldeki papatya çayına bir tatlı kaşığı ve biraz limon suyu ekleyebilirsiniz.

•Her gece uyumadan önce papatya çayı içebilirsiniz.

Reflü Nasıl Geçer?

1 fincan ılık suyun içerisine 1 çay kaşığı kabartma tozu ekleyip için.

Yemeklerden sonra sakız (şekersiz sakız) çiğneyin. Bu şekilde boğaz ve yemek borusu asitlerden temizlenerek tükürük üretimi tetiklenir.

Mide ekşimesi antibiyotiklere bağlı ise pro-biyotik içeren yoğurt tüketilebilir.

Yemeklerden önce 1 adet muz tüketebilirsiniz.

Yemeklerinizde kereviz tüketmeye dikkat edin.

Tüm bu püf noktalarına dikkat ederek mide yanması ve reflüyü oluşumunu engelleyebilirsiniz. Fakat yine de asit reflü nedenleri kişiden kişiye göre farklılık gösterebilir. Evde kendi kendinize bitkisel çözümler üreterek ya da bazı beslenme alışkanlıklarınıza dikkat ederek önlemler alsanız da konusunda uzman bir doktora başvurmanızı öneririz.

Prof Dr Ahmet Maranki, Reflü ve ülser şikayeti, için doğal ve kesin sonuç veren bir formül bulmuş.

GEREKLİ MALZEMELER :
* Çiğ patates
* Çiğ lahana

HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ :

Lahana ve patateslerin, çiğ olarak suyunu sıkın. İlk bir kaç gün, sabahları aç karnına 1 bardak, daha sonraki günlerde ise 1,5-2 bardak için. Bu kür 3 hafta uygulanacak.

[SiLence]

Sporcu kilosuna ulaşmak ve yeşil çay.

[spacetimereality]

bağırsak sisteminizin sağlığı çok önemli .İlk önce bağısak sağlığı için probiyotik , çörek otu , karnıyarık otu kullanarak herşeyin başı 2. beynimiz olan bağırsaklarımız . Göreceksiniz ki bağırsaklarınız sağlığına kavuştuğunda tüm hastalıklarınız azalacak. Yediğiniz besinler ilaçlar vücüdunuza daha çok fayda sağlayacak.

[Havasokulu]

ÜLSERATİF KOLİT VE CROHN HASTALIĞI OLANLAR ÜLSERİ OLANLAR HİÇ BİTMEYEN REFLÜ GASTRİTİ ÇÖLYAK DAHİL ÇÖZÜM

Kantaron yağını yemeklerden 1 saat önce 2 yemek kaşığı için üzerine sıcak yakmayacak kadar sıcaklıkta su için 1 saat bişey yiyi içmeyin yemekten önce saf tahin için 1 yemek kaşığı kadar sonra yemeğinizi yiyin yemekten sonrada hiç bişey yiyip içmeyin yatmayın 2 saat kadar
PERHİZİNİZDE VAR
ekmek unlu gıdalar hazır gıdalar hayvansal ürünler asitli gıdalardan uzak durun endüstriel işlem görmüş gıdalardan uzak durun bunlar tamamen yasak 1 yıl kadar.

[İnşirah]

Emeğine sağlık adminim, Allah razı olsun..


Benimde bir arkadaşım reflüden kurtulma hikayesini şöyle anlatıyor:

“Mide yanması, ağzıma mide asidi gelmesi, hatta geceleri ağzıma gelen mide asidi nedeniyle boğulma tehlikesi geçirme gibi şikayetlerle doktora gittiğimde endoskopi yapıldı, gastrit ve reflü teşhisi konarak PPI türü ilaç reçete edildi, az az ve sık yemem gerektiği söylendi. Ben senelerce bu ilacı raporlu olarak kullandım, kimse kısa süre kullanılabileceği, uzun süre kullanılmasının sakıncalı olduğunu söylemedi. Bunun yanında bir antiasit çiğneme tableti de kullanıyordum. Tüm çantalarımda, başucumda, arabamda, ofisimde bu tabletler olmadan rahat edemiyordum.

2011 yılında beslenme şeklim değişip iki öğünlü beslenmeye geçmiş ancak korkudan mide ilacına devam ediyordum. Bir süre sonra çıktığımız bir yurtdışı seyahatinde ilacımı yanıma almadığımı fark ettim. Seyahatlerde de beslenme şeklimizi değiştirmiyoruz. Baktım ki ilaç olmadan da idare edebiliyorum. Sonra rahmetli Prof. Dr. Ahmet Aydın’ın Beslenme Bülteni sayfasında reflü ile ilgili yazdığı ezber bozan yazıyı okudum. İşte o zaman taşlar yerine oturdu ve sadece su içme zamanlamasının reflüden kurtulmakta ne kadar etkili olduğunu öğrendim. Yemeklerden yarım saat önce su içmeyi kesiyorum ki mide asidi seyrelmesin, yemekten iki saat sonrasına kadar da içmiyorum. Sonra da sürekli su içiyorum.”

[zafer038]

Her sabah kahvaltıda çekirdeği ile beraber 7 tane zeytin yiyiniz.
Çekirdeği ile tüketin ben öyle kurtuldum şükürler olsun.

[Genciesrar]

Benim reflü ve mide yanması için kullandığım tek bir formül var oda seyrin. Nezaman midem yanmaya başlasa iki zeytin alırım. Zeytinleri yedikten sonra çekirdeğini yutarım. Yanma hemen kesilir. Zeytin çekirdeği ne kadar sert olursa oldun midede o kadar yumuşar erir ve dağılır mide yanması için eşsiz bir şifadır.